Symptômes d'un manque de cobalt dans le corps.

Avec un manque de cobalt dans le corps, les symptômes suivants apparaissent:

• anémie ;

• maladies des poumons et du système endocrinien ;

• dystonie végétative, faible production d'insuline ;

• épuisement, perte de poids rapide ;

• dysfonctionnement du foie ;

• troubles nerveux ;

• mauvaise mémoire;

• petit appétit;

• dommages au tissu osseux;

• vieillissement précoce et apparition de cheveux gris ;

• défaillance dans le travail du rythme cardiaque ;

• faiblesse, vertiges ;

• amincissement de la membrane muqueuse des organes internes du tractus gastro-intestinal;

• fatigue, faible capacité de travail.

Pour remplir le corps avec suffisamment de cobalt, vous devez inclure de la viande (porc, bœuf, agneau) dans votre alimentation, ainsi que des reins et du foie. Vous pouvez également boire du lait ou tout autre produit laitier fermenté une fois par jour et manger du beurre en l'ajoutant à la bouillie de sarrasin, de maïs, de semoule ou de millet.

Pour le petit-déjeuner, il est recommandé de manger de la bouillie bouillie dans de l'eau, en y ajoutant un peu d'huile. Avec l'arrivée des mois d'été, diverses baies peuvent être ajoutées à la bouillie et en hiver, des légumes surgelés tels que les pois verts et les carottes peuvent être mis dans le plat.

En accompagnement, vous pouvez manger de la purée de pois chiches, de haricots ou de petits pois. A midi, il est conseillé d'utiliser une soupe aux choux, pommes de terre et épinards, ainsi qu'une salade de radis, concombres et tomates.