• Le zinc est un oligo-élément essentiel qui est nécessaire en petites quantités chaque jour pour maintenir la santé et accomplir des fonctions corporelles importantes.
• Comment ce supplément aide-t-il votre corps ? Les avantages du zinc résident dans la régulation de la production d'hormones, ce qui améliore la croissance et la récupération, et réduit l'inflammation.
• Comment déterminer le manque de zinc dans le corps humain ? Les personnes qui ne consomment pas suffisamment de zinc peuvent présenter un manque d'appétit, une fatigue chronique, une prise ou une perte de poids, une perte de cheveux, une mauvaise concentration, une sensibilité et des problèmes de guérison et hormonaux.
• La meilleure façon d'éviter une carence en zinc est de manger des aliments riches en micronutriments, en particulier la viande, le poisson, les noix de cajou, les graines de citrouille et le yaourt. Pour ceux qui n'obtiennent pas la bonne quantité de zinc dans leur alimentation, il existe des suppléments contenant du zinc.
• Soyez conscient des signes d'une surdose de zinc - nausées et indigestion, diarrhée, crampes abdominales et vomissements. Cela se produit généralement dans les 3 à 10 heures suivant la prise du supplément, mais cela prendra un certain temps après l'arrêt du traitement.
• Sachez que les suppléments de zinc peuvent interagir avec plusieurs types de médicaments, notamment les antibiotiques, la pénicillamine (un médicament utilisé pour traiter la polyarthrite rhumatoïde) et les diurétiques. Si vous utilisez régulièrement ces médicaments, veuillez consulter votre médecin avant de les prendre.
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