Le zinc est un minéral qui joue de nombreux rôles vitaux dans votre corps. Étant donné que votre corps ne produit pas de zinc, vous devez l'obtenir à partir d'aliments ou de suppléments.
Le zinc est considéré comme un nutriment essentiel, ce qui signifie que votre corps ne peut pas le produire ou le stocker. Pour cette raison, vous devez constamment l'obtenir de votre alimentation. Le zinc est nécessaire pour de nombreux processus dans votre corps, tels que :
• L'expression du gène;
• Réactions enzymatiques ;
• Fonction immunitaire;
• Synthèse des protéines;
• synthèse d'ADN ;
• Guérison des blessures ;
• La croissance et le développement.
Le zinc se trouve dans une grande variété d'aliments végétaux et animaux. Les aliments qui ne contiennent naturellement pas ce minéral, comme les céréales pour petit-déjeuner, les barres-collations et les farines de pain, sont souvent enrichis de formes synthétiques de zinc.
Vous pouvez également prendre des suppléments de zinc ou des suppléments multi-ingrédients contenant ce minéral. En raison de son rôle dans la fonction immunitaire, le zinc est également ajouté à certains sprays nasaux, pastilles contre la toux et autres remèdes contre le rhume.
Le zinc est un minéral essentiel que votre corps ne produit pas seul. Il est impliqué dans la croissance et le développement du corps, la synthèse de l'ADN, la fonction immunitaire, etc.
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