Sources de minéraux de zinc.

La plupart de ce minéral provient de la nourriture. Il existe deux types de sources : végétales et animales.

     Produits à base de plantes :

     des céréales

• blé

• gruau

• gruau d'orge

• sarrasin

• des haricots

• fibre

• seigle

• lentilles

     des noisettes

• cèdre

• amandes

• cacahuètes

     autre

• pois

• graines de citrouille

• champignons

• ail

• oignon

     Produits animaux:

     viande

• foie de boeuf

• du bœuf

• viande de mouton

• porc

• canard

• turquie

• coeur de poulet

     fruit de mer

• huîtres

• hareng

• thon

     autre

• fromage à pâte dure