Les suppléments de zinc sont utilisés pour prévenir ou traiter une carence en zinc. Les personnes qui, pour certaines raisons, ne peuvent pas obtenir suffisamment de zinc dans les aliments qu'elles consomment, ou que le corps ne l'absorbe pas bien, peuvent utiliser des compléments alimentaires contenant du zinc.
En règle générale, les suppléments de zinc prescrits (comme le sulfate de zinc) sont pris par voie orale.
Dans certains cas, il est permis d'administrer des injections de zinc sous la supervision d'un professionnel de la santé. Les suppléments oraux de zinc sont disponibles sous forme de comprimés et de capsules. Il est possible d'acheter des comprimés de zinc en pharmacie.
Gardez à l'esprit que les suppléments de zinc sont plus efficaces lorsqu'ils sont pris 1 à 2 heures après les repas.
Dans le cas où des douleurs à l'estomac sont possibles après avoir consommé des suppléments de zinc ou des problèmes digestifs, il est permis de le prendre avec les repas.
Attention, vous pouvez en faire trop avec du zinc !
La limite supérieure pour le zinc chez l'homme chez l'adulte est de 40 mg par jour. Tout ce qui dépasse cette quantité peut entraîner des effets secondaires d'une surdose de zinc.
Par conséquent, je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant d'augmenter votre dose.
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