Les amandes sont des noix qui ont une grande quantité de calcium. 100 g d'amandes contiennent 266 mg du minéral - 27% de la valeur quotidienne. Une quantité similaire de ce produit fournit également au corps des fibres, des graisses saines et des protéines. Les amandes sont une excellente source de manganèse, de magnésium et de vitamine E. Son utilisation aidera à abaisser la tension artérielle, à réduire la graisse corporelle et à prévenir le développement de maladies métaboliques.
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