Obtenir suffisamment de micronutriments comme le chrome, le calcium et le magnésium est particulièrement important pour les personnes actives. Parce que ces micronutriments sont essentiels pour la capacité d'augmenter la dépense énergétique (calories), la masse musculaire et la productivité.
Surtout quand quelqu'un limite son poids corporel en mangeant moins de nourriture et en faisant de l'exercice. Ils doivent absolument inclure une grande quantité d'aliments riches en chrome dans leur alimentation afin de maintenir un métabolisme intense. Manger des aliments riches en chrome est important pour reconstituer les pertes de chrome. Il est excrété par l'urine et la sueur supplémentaires lors de la période de récupération après l'exercice.
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