Le lait est un produit abordable riche en minéraux de construction actuels. Dans 250 ml de lait de vache - jusqu'à 352 mg de calcium. L'indicateur dépend du fait que le lait est entier ou écrémé. Le calcium dans les produits laitiers est bien absorbé. En outre, le lait est une source de protéines, de vitamine A, D. Le lait de chèvre n'en est pas moins une source de calcium. Il fournit au corps 327 mg de minéral par 250 ml.
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