Conseils diététiques pour obtenir suffisamment de chrome.

 Conseils diététiques pour obtenir suffisamment de chrome.

• Mangez plus de légumes, de fruits, de céréales, de lait écrémé, de produits laitiers et d'huiles végétales. Les céréales, les fruits - raisins, oranges, légumes - brocoli, pommes de terre sont riches en chrome. On le trouve également dans les céréales instantanées de son.

• Incluez plus de fruits de mer, de viande maigre, de volaille, d'œufs, de légumineuses, de céréales et de noix dans votre alimentation. Le bœuf maigre, les huîtres, les œufs et la dinde contiennent du chrome.

• Limitez votre consommation de graisses saturées et trans, de sucres et de sodium. Tenez-vous-en à vos besoins en calories.