Les biochimistes et les médecins n'ont pas encore formulé de réponse claire à la question de savoir à quelle heure de la journée le Ca est le mieux absorbé. Quand est-il préférable de le boire: le matin ou le soir?
Pour régler ces différences, il est plus sage de prendre ½ dose le matin (5009 mg) et ½ dose l'après-midi (500 mg). Ainsi, le minéral viendra dans son intégralité et le tarif journalier sera fourni. De plus, de petites doses du médicament sont absorbées plus rapidement et mieux absorbées.
Vous devez savoir non seulement quel calcium est le mieux absorbé, mais également les règles de son apport, qui dépendent de trois points importants:
• le type de médicament, sa marque;
• dosage quotidien;
• utilisation concomitante d'autres médicaments.
Le niveau du minéral dans le sang diffère à différents moments de la journée. Cela est dû à la subordination des processus physiologiques aux rythmes circadiens. L'heure de concentration maximale est midi, sa teneur diminue après minuit. Pendant cette période, afin de rétablir l'équilibre, il est lavé de leur tissu osseux. Par conséquent, une réception le soir aidera à diffuser le contenu d'un élément important.
Un intervalle raisonnable de prise est pendant ou après les repas. L'élément est mieux absorbé s'il y a de la nourriture dans l'estomac. Le minéral contenu dans le complément alimentaire doit être lavé avec une grande quantité de liquide (1 verre) et bien mâché. Si le médicament est pris à des fins médicinales, la posologie et la combinaison avec d'autres médicaments sont déterminées par le médecin.
Combien de temps faut-il pour absorber le minéral dont le corps a besoin? Avec de graves maladies du tissu osseux, l'élément est bu pendant des années. C'est un agent prophylactique pour la préservation des dents, le développement et le renforcement des os. Mais il n'y a pas de données exactes sur le moment et l'heure de la prise de médicaments contenant du Ca dans la composition.
Pour les personnes atteintes d'ostéoporose, il est important d'observer non seulement la posologie requise, mais également l'heure d'admission. Le lavage du minéral des os est particulièrement dangereux pour eux.
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