Quels aliments contiennent beaucoup de macronutriments de construction?

Les aliments tels que:

• Produits laitiers fermentés (lait, fromage, fromage cottage, crème);

• Caillé de haricots;

• Noix et graines;

• Un poisson;

• Épinards, persil;

• Haricots, légumes (chou-fleur, oignons, brocoli, raifort);

• Pommes, poires, abricots secs;

• Jus de fruits fraîchement pressés.

Manger des aliments contenant du calcium devrait devenir une habitude. De plus, il est recommandé d'utiliser des additifs biologiquement actifs (BAA) avec du calcium. Grâce à eux, vous avez la garantie de recevoir un apport quotidien d'un macro-élément et de saturer le corps avec d'autres minéraux utiles, des vitamines, que la nourriture ne peut pas fournir en quantité suffisante.