Les aliments tels que:
• Produits laitiers fermentés (lait, fromage, fromage cottage, crème);
• Caillé de haricots;
• Noix et graines;
• Un poisson;
• Épinards, persil;
• Haricots, légumes (chou-fleur, oignons, brocoli, raifort);
• Pommes, poires, abricots secs;
• Jus de fruits fraîchement pressés.
Manger des aliments contenant du calcium devrait devenir une habitude. De plus, il est recommandé d'utiliser des additifs biologiquement actifs (BAA) avec du calcium. Grâce à eux, vous avez la garantie de recevoir un apport quotidien d'un macro-élément et de saturer le corps avec d'autres minéraux utiles, des vitamines, que la nourriture ne peut pas fournir en quantité suffisante.
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