Le magnésium est l'un des macronutriments nécessaires à une vie humaine saine. C'est le deuxième minéral le plus important trouvé dans les cellules et sert de régulateur de presque tous les processus du corps. Ainsi, il joue un rôle important dans le travail de plus de 300 enzymes dans le corps, dont la plupart convertissent les nutriments des aliments en énergie.
L'élément régule le fonctionnement des organes de sécrétion interne, tels que les glandes surrénales, la thyroïde, le pancréas et les glandes de la prostate. Il est également responsable de la production de diverses hormones telles que l'adrénaline et la sérotonine. Cette dernière est aussi appelée « hormone de la joie », car elle aide l'organisme à faire face au stress et est responsable de la bonne humeur.
Une quantité suffisante de ce minéral active les défenses de l'organisme et améliore l'immunité, ce qui rend une personne moins vulnérable aux effets des allergènes et autres substances nocives.
Ce n'est pas une liste complète de l'effet d'un élément chimique sur le corps. Ses propriétés bénéfiques ont un effet bénéfique sur tous les organes humains, quels que soient l'âge et la santé.
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