Il y a plus d'aliments contenant du zinc et des compléments alimentaires dans l'alimentation.
Aliments riches en zinc : fruits de mer (surtout huîtres), foie de veau, viande rouge, jaune d'œuf, poisson, champignons, graines de courge (tournesol, sésame), pin et noix, algues rouges.
De plus, une quantité suffisante de l'oligo-élément se trouve dans les plantes suivantes : chardon-Marie, bardane, rosier sauvage, persil, poivre, luzerne.
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