Traditionnellement, le potassium n'a pas été perçu comme une aide à la perte de poids. Cependant, avec l'étude de ses mécanismes d'action et de ses fonctions, cette opinion commence à changer progressivement. Le potassium aide à perdre du poids grâce à trois mécanismes principaux:
• Le potassium aide à améliorer le métabolisme et l'énergie: il fournit à notre corps les composants dont il a besoin pour fournir de l'énergie pendant l'activité physique et l'aide à utiliser des nutriments qui améliorent le métabolisme - fer, magnésium et calcium.
• Le potassium aide à gagner de la masse musculaire: lorsqu'il est combiné avec du magnésium, il aide à la contraction et à la croissance musculaires. Et plus les muscles sont forts, plus ils brûlent de calories.
• Le potassium empêche la rétention excessive de fluides dans le corps: avec le sodium, le potassium contribue à maintenir l'échange de fluides dans le corps, dont l'excès ajoute également le nombre de kilogrammes sur la balance.
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