En effet, des études scientifiques ont été menées concernant les bienfaits du calcium lors de la perte de poids. Il a été possible d'établir qu'avec un apport quotidien de 600 mg du minéral et 125 mg de vitamine D, qui stimule l'absorption du calcium dans le corps, les gens perdent du poids plus rapidement. Cependant, il n'est pas nécessaire d'utiliser des compléments nutritionnels, vous pouvez construire une alimentation à base d'aliments riches en calcium.
Le calcium est un minéral extrêmement important pour le corps humain. Cependant, un enthousiasme excessif pour cette substance, ainsi que pour d'autres suppléments vitaminiques et minéraux, entraîne de nombreuses conséquences désagréables voire dangereuses. La carence et l'excès d'un minéral dans le corps peuvent être détectés par des tests de laboratoire. Par conséquent, vous ne devez pas vous prescrire indépendamment des préparations contenant du calcium, mais les utiliser exclusivement après avoir consulté un médecin.
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