Regardons quels aliments contiennent du calcium? Le minéral est absorbé par le corps humain de différentes manières. Par conséquent, il convient de réglementer son utilisation. Ce processus est facilité par les graisses, la vitamine D, le fer en petite quantité. Le magnésium et le phosphore jouent également un rôle important. Si vous prenez ces substances en quantités insuffisantes, l'absorption du calcium se détériore.
Seule une alimentation bien équilibrée peut fournir au corps humain tout ce dont il a besoin.
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