Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le calcium n'est pas absorbé par l'organisme :
• Manque de vitamine D.
• Manque d'ensoleillement.
• Mauvaise fonction intestinale.
• Diarrhée.
• Absence d'une enzyme qui décompose le sucre du lait.
• Famine, mauvais régimes.
• Nourriture trop salée.
• Boissons alcoolisées.
• Maladies des glandes thyroïde et parathyroïde.
• Grossesse.
• Ménopause.
• Pancréatite chronique.
• Prendre des diurétiques.
• Stress.
Symptômes d'un excès de calcium :
• Faiblesse dans les muscles.
• Marche instable.
• Concentration altérée.
• Pertes de mémoire.
• Psychose.
• Une dépression.
Pour prévenir de tels problèmes, vous devez manger des aliments riches en calcium, bien manger et équilibré. Les adultes doivent prendre à partir de 100 mg de minéral par jour, les enfants de moins de huit ans - 800 mg, de 9 à 18 - 1300 mg. Enceinte et allaitante - jusqu'à 2000 mg par jour.
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