2022/05/13

Causes de carence et d'excès de calcium dans l'organisme.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le calcium n'est pas absorbé par l'organisme :

• Manque de vitamine D.

• Manque d'ensoleillement.

• Mauvaise fonction intestinale.

• Diarrhée.

• Absence d'une enzyme qui décompose le sucre du lait.

• Famine, mauvais régimes.

• Nourriture trop salée.

• Boissons alcoolisées.

• Maladies des glandes thyroïde et parathyroïde.

• Grossesse.

• Ménopause.

• Pancréatite chronique.

• Prendre des diurétiques.

• Stress.

Symptômes d'un excès de calcium :

• Faiblesse dans les muscles.

• Marche instable.

• Concentration altérée.

• Pertes de mémoire.

• Psychose.

• Une dépression.

Pour prévenir de tels problèmes, vous devez manger des aliments riches en calcium, bien manger et équilibré. Les adultes doivent prendre à partir de 100 mg de minéral par jour, les enfants de moins de huit ans - 800 mg, de 9 à 18 - 1300 mg. Enceinte et allaitante - jusqu'à 2000 mg par jour.

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