Le rôle du calcium pour le corps humain, signes de sa carence.

Le minéral joue un grand rôle dans la santé.

Le calcium est responsable de la formation des os. Il contient environ 99 pour cent de son montant total.

Les aliments riches en calcium doivent être présents dans l'alimentation quotidienne d'une personne.

Le minéral est également responsable du bon fonctionnement de l'organisme, participe à la coagulation du sang, normalise l'excitabilité du tissu nerveux et la contraction musculaire. Il fournit également des nutriments aux cellules du corps humain, régule l'équilibre acide et alcalin. Par conséquent, il est nécessaire de consommer régulièrement des aliments contenant du calcium.

Regardons les signes d'un manque de ce minéral dans le corps humain :

• Forte fatigue.

• Les cheveux deviennent secs et ternes.

• Les ongles se cassent.

• Problèmes de peau.

• Mauvais état des dents.

• Spasmes musculaires, crampes nocturnes.

• Colite spastique.

• Constipation.

Ce sont les tout premiers signes d'une carence en minéraux. Les problèmes ci-dessus peuvent encore être résolus par l'utilisation d'aliments contenant du calcium. Plus le corps souffre d'un manque de minéral, plus les conséquences sont graves. Considérez les conséquences les plus graves des pénuries :

• Ostéoporose. Avec cette maladie, la résistance du tissu osseux diminue considérablement, ce qui entraîne des fractures osseuses et des déformations liées à l'âge. Pour le prévenir, il est important de se soumettre à des examens, de surveiller la numération globulaire en passant des tests.

• Contraction du muscle cardiaque. Cela conduit à un mauvais fonctionnement du cœur, à des sauts de pression artérielle. Insuffisance cardiaque également.

• Le manque d'aliments riches en calcium peut interférer avec la coagulation du sang. Les gencives commencent à saigner.

• Chutes d'immunité. Une personne commence à tomber souvent malade, tandis que les maladies chroniques s'aggravent.

• Manque dangereux de calcium chez les enfants. Étant donné qu'à un âge précoce, le squelette osseux n'est pas encore complètement formé, cela entraîne une déformation. Par conséquent, le minéral est nécessaire pour la structure correcte.

• Le calcium joue un rôle important pour les femmes enceintes. Le développement du système musculaire, osseux et nerveux du bébé dépend de son contenu.