Sources de potassium.

Le principal fournisseur d'un élément chimique est la nourriture. Le corps l'absorbe facilement à près de 100%.

Les aliments contenant du potassium comprennent :

• légumes : carottes, choux, pommes de terre, épinards ;

• fruits : bananes, kiwi, abricots (principalement sous forme séchée), agrumes, avocats ;

• légumineuses : pois, haricots, fèves, soja ;

• pain;

• thé;

• laitier;

• bœuf;

• poisson.

Le potassium peut être pris sous forme de vitamines et de compléments alimentaires. Ils doivent être prescrits par un médecin.

Si vous voulez que votre corps fonctionne comme une montre suisse, surveillez attentivement sa teneur en potassium. Mangez bien et menez une vie saine.