Indépendamment du fait que le corps d'une personne déjà assez adulte contient près de 2 grammes de la substance décrite, tout de même, le volume supplémentaire de silicium ne nuira pas à la santé. Pendant la journée, le corps humain peut assimiler environ trois milligrammes et demi de cet élément, en utilisant uniquement de l'eau et de la nourriture.
Pour l'échange principal, une personne dépense presque trois fois plus de silicium (environ neuf milligrammes). Les raisons d'une telle consommation énorme de l'élément sont les suivantes:
• processus oxydatifs qui contribuent à la formation de radicaux libres;
• mauvaise situation environnementale;
• situations stressantes régulières.
Par conséquent, les sources de nutriments contenant du silicium seul ne seront pas suffisantes. Vous devrez acheter des préparations contenant du silicium, ainsi que des plantes médicinales contenant cet élément chimique.
Les plus grandes quantités de silicium se trouvent dans le genévrier, l'absinthe, la tanaisie, la prêle des champs, le ginkgo biloba, l'eucalyptus, la camomille des champs, la noix de Chine et le thym.
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