Vous pouvez obtenir cet élément de la nourriture. Le bore est présent dans les aliments en différentes quantités. Certains fruits en sont les plus riches, ainsi que les haricots, les légumes et les noix. Dans les produits animaux, cette substance est pratiquement absente.
Sources de bore:
• abricots,
• légumineuses (pois, haricots, lentilles),
• brocoli,
• sarrasin,
• raisins,
• riz,
• oignon,
• maïs,
• chou,
• oranges,
• carotte,
• tomate,
• cerise,
• citron,
• aubergine,
• farine,
• avocat.
Le bore est un élément important de la santé humaine. Sans cela, les gens auront divers problèmes osseux et nerveux. Cependant, cela peut aussi avoir un effet négatif, il est donc important d'être prudent, en particulier avec de l'eau, qui peut contenir du bore.
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