Pour remplir le corps avec suffisamment de silicium, vous devez savoir exactement quels aliments contiennent du silicium:
• Gruau, maïs, riz brun, millet, orge et son de blé. Une portion de deux cents grammes de bouillie contient approximativement la norme quotidienne de l'élément.
• Huiles animales: beurre, saindoux, margarine ainsi que graisse de porc, d'agneau et de bœuf.
• Huile végétale à base de soja, de cèdre, de lin, de sésame, de potiron, d'olives, de moutarde, d'amandes et d'arachides.
• Produits de la mer et de la viande.
• Algues, algues, boeuf, poulet.
• Légumes: soja, chou (uniquement chou blanc), tomates, oignons, haricots verts, poivrons, céleri, haricots, carottes, betteraves, rhubarbe, concombre, radis, épinards et pommes de terre.
• Produits laitiers: kéfir, lait aigre.
• Produits de la pêche: saumon quinnat, plie et flétan.
• Baies et fruits frais Prune, abricot, fraise, banane, pomme, cerise. Jus naturel extrait de canneberges, de raisins et de poires. Un verre de jus de deux cents grammes contient environ vingt-quatre pour cent de silicium.
• Fruits secs: raisins secs, dattes et figues.
• Amandes: pistaches, graines de tournesol, noix, noisettes. La plus grande quantité de silicium se trouve dans les noisettes et les noix. Le moins de tous se trouve dans les pistaches.
Vous savez maintenant ce que vous devez manger pour que le silicium pénètre dans le corps. Les plus grandes quantités de silicium se trouvent dans des aliments tels que le sarrasin (120 mg), le soja (170 mg), l'orge (600 mg), le millet (754 mg), la farine d'avoine (1000 mg) et le riz brun (1240 mg). La quantité de l'élément a été indiquée pour cent grammes de produit.
Comme vous pouvez le voir, il existe de très nombreuses sources de silicium pour le corps. Par conséquent, afin de remplir le corps de la quantité manquante d'une substance, utilisez les aliments indiqués ci-dessus - et vous serez en bonne santé.