Notre corps réagit brusquement à tout changement de nutrition, et s'il manque des substances, il exige les siennes. Seule la norme est acceptable, qui dans le cas du bore est de 1 à 3 mg par jour, la quantité exacte est déterminée en fonction de l'âge, du sexe et de la santé de la personne. Les femmes qui sont en période de ménopause ; les personnes atteintes de lithiase urinaire ont besoin de plus de bore que tout le monde, donc un apport supplémentaire de cette substance est nécessaire.
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