Un adulte a 10 à 20 mg de manganèse dans le corps.
Pour adultes.
Un adulte, quel que soit son sexe, a besoin de 2 à 5 mg de manganèse par jour. Le besoin en augmente pour les femmes enceintes à 8 mg. Inutile de consommer plus de 11 mg d'oligo-élément.
Pour les enfants.
Étant donné que cet oligo-élément assure la formation des tissus osseux et cartilagineux, il est particulièrement important pour le corps des enfants et des adolescents.
Les enfants âgés de 1 à 3 ans ont besoin d'environ 1 mg de manganèse par jour. Les enfants de moins de 6 ans ont besoin de 1,5 mg d'oligo-élément et les adolescents ont besoin de 2 mg de cet oligo-élément par jour.
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