Besoin quotidien en manganèse.

Les besoins quotidiens en oligo-élément sont déterminés par l'âge, le sexe et le mode de vie d'une personne.

Sexe, âge de la personne.

Un adulte de corpulence normale:

• 2,3-, 6,5 mg;

• femmes enceintes et allaitantes - 3,9 à 7,9 mg;

Les besoins quotidiens d'un adulte en oligo-élément sont de 0,12 à 0,15 mg de Mn par kilogramme de poids corporel.

Enfants (années):

• 1 à 3 - 1,0 mg;

• 4-6 - 1,5 mg;

• 7-15 - 2,0 mg.

Les enfants de moins de sept ans ont besoin de 0,06-0,1 mg Mn par kilogramme de poids corporel, les adolescents - de 0,09 mg.

Cas spéciaux.

Le manganèse est consommé de manière plus intensive par le corps dans les situations suivantes:

• «explosions» émotionnelles inhérentes au caractère d'une personne;

• activité physique accrue (y compris les sports professionnels);

• les poussées hormonales (ménopause, puberté, autres);

• hypothyroïdie, diabète;

• névroses, schizophrénie, dépression persistante;

• intoxication chronique du corps (conditions de travail néfastes, alcoolisme).

Il est rationnel d'augmenter la quantité de produits à base de manganèse consommée par une personne de 20 à 30%.