Les plus grandes doses de bore se trouvent dans les aliments végétaux. Ses sources peuvent être de nombreux fruits, légumes et baies: prunes, tomates, betteraves, pommes, raisins, carottes, etc. Il est également présent dans les noix, les fruits secs. Le bore se trouve dans le cidre, la bière, le vin. On en trouve une partie dans le miel et les céréales.
Il est important de noter: les boissons alcoolisées ne contiennent du bore que si elles sont préparées à partir de matières premières naturelles, sans ajout de conservateurs et autres substances synthétiques. Et, bien sûr, laissons un avertissement: boire de grandes doses d'alcool pour enrichir son corps en bore ne vaut pas la peine, car avec une consommation excessive, l'alcool peut faire plus de mal que de bien. D'origine animale, le bore contient principalement des fruits de mer.
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