Les dosages exacts de bore dont nous avons besoin quotidiennement sont inconnus. On suppose qu'une personne devrait recevoir de 2 à 7 mg de ce minéral par jour. Environ la quantité de bore contenue dans le régime alimentaire d'une personne moyenne.
Besoin accru de bore.
Le bore est impliqué dans la régulation du métabolisme minéral.Par conséquent, une augmentation du besoin en est notée principalement chez les personnes chez lesquelles ce type de métabolisme est altéré. Il s'agit notamment des femmes ménopausées, des personnes atteintes de maladies rénales et osseuses et des personnes âgées. Ceux qui développent l'ostéoporose ont également besoin de bore supplémentaire.
Absorption du bore par les aliments.
L'élément est bien absorbé par tout produit. La condition principale de son assimilation complète est un tube digestif sain.
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