Le sélénium est un minéral puissant qui est essentiel au bon fonctionnement de votre corps.
Il joue un rôle important dans le métabolisme et le fonctionnement de la glande thyroïde et aide à protéger votre corps des dommages causés par le stress oxydatif.
De plus, le sélénium peut aider à renforcer votre système immunitaire, ralentir le déclin mental associé à l'âge et même réduire votre risque de maladie cardiaque.
Cet oligo-élément peut être trouvé dans une grande variété d'aliments, des huîtres aux champignons en passant par les noix du Brésil.
Ajouter plus d'aliments riches en sélénium à votre alimentation est un excellent moyen de rester en bonne santé.
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