Le magnésium est impliqué dans la production d'énergie, donc cet élément est très important pour protéger une personne d'une fatigue accrue. Le minéral est également responsable de la transmission de l'influx nerveux, et avec son manque, les systèmes cardiaque et vasculaire en souffrent, les muscles ne peuvent pas se détendre. Par conséquent, il est très important d'augmenter la dose de magnésium pendant la grossesse et après un travail physique intense.
Le magnésium est également nécessaire si vous devez résoudre les problèmes suivants:
• normaliser le tractus intestinal;
• comme prophylactique contre le développement de l'hypertension et de l'athérosclérose;
• soulage l'intoxication chronique;
• aide à prévenir les calculs rénaux et biliaires;
• empêche le développement de plusieurs maladies oncologiques, en particulier du pancréas;
• stabilise la fréquence cardiaque;
• réduit le risque de diabète sucré;
• renforce les os et le squelette, prévenant l'ostéoporose;
• participe aux processus métaboliques, en particulier, aide à assimiler certaines vitamines, potassium et phosphore.
De plus, le magnésium aide au processus de division cellulaire appropriée et maintient l'état psycho-émotionnel au niveau approprié. Responsable du processus de mémorisation et du travail actif du cerveau. Par conséquent, il est parfois appelé un minéral anti-stress.
Le magnésium est présent à 99% dans les cellules, c'est pourquoi il est très difficile de prouver la carence de cette substance dans l'organisme au niveau des études en laboratoire.
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