La majeure partie du zinc se trouve dans les huîtres et la levure de boulangerie, et très peu dans les légumes (oignons verts, chou-fleur et brocoli, radis, carottes), ainsi que dans les fruits (cerises, poires, pommes).
Le zinc est bon pour notre corps, en particulier pendant et après la maladie, mais il ne doit pas être pris de manière incontrôlable. Si vous remarquez des symptômes de carence en zinc chez vous, vous devez consulter votre médecin et il vous prescrira des vitamines avec du zinc et d'autres minéraux.
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