L'indicateur de l'apport quotidien en manganèse dépend de divers facteurs. Lors de l'élaboration de l'indicateur recommandé, les experts prennent en compte:
• poids corporel humain;
• catégorie d'âge;
• sexe, etc.
Pour les personnes ayant des indicateurs moyens et des indicateurs de santé normaux, les experts recommandent de prendre 2 à 6 mg d'un élément chimique. Il convient également de prêter attention à la nécessité d'ajuster le taux journalier en fonction du poids. Pour chaque kg de poids corporel, 0,25 mg de substance est nécessaire. La posologie quotidienne des enfants est de 2 mg. Avec une force intense ou un autre effort physique, le métabolisme d'un oligo-élément dans le corps augmente. La dose quotidienne pour les athlètes peut être augmentée à 8 mg.
Toute augmentation de la dose de manganèse doit être prescrite par un médecin, car un excès d'une substance dans le corps peut provoquer une intoxication et une intoxication graves.
Les personnes souffrant de pathologies du système nerveux ou d'une absorption altérée du sucre ne peuvent prendre du manganèse qu'après avoir consulté un médecin qui sélectionnera une posologie sans danger pour le corps.
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