Le chrome aide à réduire le poids corporel et à augmenter la masse musculaire.

Certains fabricants de compléments alimentaires affirment que le chrome aide à réduire le poids corporel et à augmenter la masse musculaire. Cependant, les résultats de la recherche ne soutiennent pas leur optimisme. Une revue des études portant sur l'effet du chrome à une dose de 200-100 mcg par jour sur le poids corporel n'a pas montré ses avantages par rapport au placebo. Mais il y a aussi de bonnes nouvelles. Les résultats d'une étude de 8 semaines portant sur 113 patients souffrant de dépression ont montré que la prise de 600 microgrammes de chrome par jour aide à réduire la faim et à réduire l'appétit, qui est l'une des principales causes de prise de poids dans cette maladie.