La vitamine est connue comme un outil efficace pour vous aider à rester mince. Ceci explique ses propriétés pour atténuer la sensation de faim.
Si vous utilisez des aliments contenant une substance à des concentrations élevées, vous pouvez oublier les kilos superflus.
Fruits de mer, poissons, viandes rouges sont mieux absorbés. La réception de l'acide ascorbique contribue également à une absorption accélérée. Mais les produits à base de farine, les sodas, les bonbons, au contraire, interfèrent avec le processus.
Le régime idéal consiste à utiliser des plats de légumes et de poisson. Une excellente fin de déjeuner ou de petit-déjeuner sera les noix, les abricots secs, les pruneaux, les raisins secs.
En cas de pénurie chronique, vous pouvez inclure dans l'alimentation des vitamines avec du chrome pour la perte de poids ou de la levure vivante.
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