2021/06/09

Quelle quantité de potassium devriez-vous consommer quotidiennement?

L'apport quotidien de médicaments et de produits contenant du potassium dépend de l'âge. Pour les mineurs, la posologie est calculée à 15-30 mg pour 1 kg de poids corporel. Pour les adultes, la dose quotidienne minimale est de 1000 mg, la dose optimale est de 2000 mg.

Pour la période d'entraînement afin d'augmenter la masse musculaire, le taux d'apport doit être augmenté à 4000-5000 mg / jour. À cette fin, un régime spécial ou des médicaments sont utilisés.

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire