Le niveau optimal de cette substance est individuel pour chaque cas individuel, en fonction de l'âge, de la routine quotidienne, de l'état de santé et du régime alimentaire d'une personne.
Surtout, cette substance est requise par les athlètes professionnels et les personnes dont le corps présente une carence. Dans ce cas, il est utilisé à des doses allant jusqu'à 5000 mg / jour. Pour compenser le niveau d'un oligo-élément, des préparations spéciales avec du potassium peuvent être utilisées.
Les adultes doivent consommer de 1500 à 2000 mg d'oligo-élément par jour. L'allaitement et les femmes enceintes ont besoin d'une dose quotidienne augmentée (de 3300 à 3500 mg).
Pour les patients adolescents, la posologie est calculée en tenant compte du poids - 20 mg sont nécessaires pour 1 kg de poids corporel.
Une teneur accrue en potassium dans l'alimentation quotidienne est également nécessaire pour les personnes qui utilisent des médicaments qui accélèrent son excrétion du corps, qui effectuent un travail physique intense ou subissent un stress important. Dans de telles situations, vous devriez consulter un médecin qui fixera le taux quotidien de potassium en grammes et donnera des recommandations supplémentaires sur le maintien de la concentration optimale de cet oligo-élément dans le corps.
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