L'apport maximal admissible de ce micronutriment par tranche d'âge est indiqué ci-dessous :
• Nourrissons de 0 à 12 mois : Ne peut être déterminé, mais la source de consommation doit provenir uniquement des aliments et des préparations pour nourrissons.
• Enfants de 1 à 3 ans : 300 mcg par jour.
• Enfants de 4 à 8 ans : 600 mcg par jour.
• Enfants de 9 à 13 ans : 1 100 mcg par jour (1,1 mg par jour).
• Adolescents de 14 à 18 ans : 1 700 mcg par jour (1,7 mg par jour).
• Adultes de 19 ans et plus : 2 000 mcg par jour (2,0 mg par jour).
Pour la plupart des gens, la supplémentation en molybdène n'est pas nécessaire car il n'est pas difficile d'obtenir suffisamment de nourriture à partir de l'alimentation seule. De plus, les inconvénients sont extrêmement rares.
Cependant, si pour une raison quelconque vous décidez de compléter cet oligo-élément, les adultes trouvent généralement qu'il est sécuritaire de le prendre par voie orale à des doses ne dépassant pas 2 mg par jour. Prendre des doses élevées (plus de 2 mg par jour) n'est probablement pas sans danger.
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