Carence en manganèse dans le corps.

Une carence est créée par un apport insuffisant d'un oligo-élément dans le corps avec des problèmes alimentaires ou de santé chez l'homme (le plus souvent - une violation de l'absorption des nutriments).

L'absence d'un oligo-élément se manifeste comme suit:

• Anémie: fatigue, peau pâle, ongles cassants, autres.

• Retard de croissance, en particulier chez les enfants.

• La déminéralisation du tissu osseux, qui se manifeste par des fractures osseuses littéralement «à l'improviste» ou des douleurs chroniques.

• Hypertension.

• Déficience visuelle ou auditive évidente.

• Oubli constant.

Le manque d'oligo-élément pendant la grossesse est particulièrement dangereux. Le fœtus se développe anormalement et le bébé peut naître avec des anomalies du crâne, des bras ou des jambes.

Il n'y a pas de manifestations inhérentes uniquement à une carence en Mn. Pour un diagnostic précis, le niveau de cet oligo-élément est vérifié en passant des tests.

Toute personne souffrant de fatigue chronique ou d'émotivité accrue doit être vérifiée pour le niveau de ce micro-élément.

L'influence du manganèse sur le corps de l'enfant.

Un excès extrême de cet oligo-élément est particulièrement nocif pour les jeunes enfants. Le rachitisme au manganèse commence à progresser. Ses manifestations sont similaires à la version classique:

• crâne en forme de tour;

• augmentation des larmes, de l'irritabilité;

• presque zéro appétit;

• perte de cheveux à l'arrière de la tête et transpiration abondante;

• muscles flasques;

• seins enfoncés;

• courbure des jambes.

Il y a un retard dans le développement de l'enfant de plusieurs manières:

• tenir la tête;

• la dentition;

• assis, rampant;

• fermeture de la fontanelle.

Ayant remarqué ces symptômes, les parents sont obligés de contacter un pédiatre. Si vous n’hésitez pas, tout est réparable.

Excès et surdosage de manganèse.

La consommation humaine fanatique d'aliments riches en manganèse provoque une violation de l'équilibre biochimique du corps.

Le surdosage de Mn est reconnu par les caractéristiques suivantes:

• une personne mange même ses aliments préférés sans appétit, simplement parce que c'est nécessaire;

• il veut constamment dormir;

• il note un trouble de la mémoire clair;

• ne relâchez pas les crampes;

• de temps en temps «quelque chose lui semble», c'est-à-dire qu'il y a des hallucinations.

La combinaison de ces symptômes devrait alerter une personne et stimuler une révision rapide du menu habituel.

La mission biologique du manganèse.

En tant qu'acteur indépendant, un micro-élément:

• améliore l'absorption du fer dans le tube digestif;

• régule le taux de sucre et de cholestérol dans le sang, l'action des vitamines: C et groupe B (4, 7);

• active la synthèse des hormones thyroïdiennes;

• aide le corps à lutter plus efficacement contre les effets néfastes des radicaux libres;

• fournit la vitalité du tissu musculaire;

• maintient la coagulation sanguine nécessaire;

• stimule la production d'acides gras essentiels, l'excrétion des graisses; prévient la stéatose hépatique;

• améliore les capacités reproductives du corps féminin;

• veille à la santé du système nerveux.

Sans cet oligo-élément, la pousse des cheveux et le bon état des ongles sont problématiques.

Propriétés utiles du cuivre et son effet sur le corps.

Il est nécessaire de convertir le fer du corps en hémoglobine. Permet l'utilisation de l'acide aminé tyrosine, lui permettant d'agir comme un facteur de pigmentation pour les cheveux et la peau. Une fois que le cuivre est absorbé par les intestins, il est transporté vers le foie à l'aide de l'albumine. Le cuivre est également impliqué dans les processus de croissance et de reproduction. Participe à la formation du collagène et de l'élastine et à la synthèse des endorphines - hormones du «bonheur». 

Interactions du cuivre avec d'autres substances.

 Interactions du cuivre avec d'autres substances.

On suppose que le cuivre et le zinc se font concurrence pour l'absorption dans le tube digestif, de sorte qu'un excès d'un de ces éléments dans les aliments peut entraîner une carence en un autre élément.

Signes d'un manque et d'un excès de cuivre dans le corps.

Les signes d'une quantité insuffisante de cuivre dans le corps sont: anémie et troubles respiratoires, perte d'appétit, indigestion, nervosité, dépression, fatigue, troubles de la pigmentation de la peau et des cheveux, fragilité et chute des cheveux, éruptions cutanées, infections fréquentes. Une hémorragie interne est possible.

Une surabondance de cuivre est caractérisée par de l'insomnie, des troubles cérébraux, de l'épilepsie et des problèmes menstruels.

Aliments riches en cuivre.

Le cuivre est l'un des micronutriments les plus importants pour le corps, donc les aliments riches en cuivre devraient être dans l'alimentation de chacun. Il:

• noix, céréales, légumineuses;

• poisson, fruits de mer;

• céréales (en particulier riz et sarrasin), pâtes, pain de seigle;

• foie de bœuf, jaune d'oeuf cru;

• les produits laitiers;

• légumes, fruits, baies et herbes;

• boire de l'eau.

Les besoins quotidiens du corps en cuivre.

 Les besoins quotidiens du corps en cuivre.

Les besoins en cuivre chez un adulte sont de 2 mg par jour (environ 0,035 mg / 1 kg de poids corporel).

Propriétés physiques et chimiques du cuivre.

 Propriétés physiques et chimiques du cuivre.

Le cuivre est un métal ductile, dit de transition, de couleur rose doré. Au contact de l'air, un film d'oxyde se forme à la surface du cuivre, donnant au métal une teinte rouge jaunâtre. Les principaux alliages de cuivre sont connus - avec du zinc (laiton), avec de l'étain (bronze), avec du nickel (cupronickel).

L'histoire de la découverte du cuivre.

Le cuivre est considéré comme l'un des premiers métaux que l'homme maîtrisait dans l'Antiquité et l'utilise à ce jour. L'extraction du cuivre était abordable car le minerai devait être fondu à une température relativement basse. Le premier minerai à partir duquel le cuivre a été extrait était le minerai de malachite. L'âge de pierre dans l'histoire de l'humanité a été remplacé par celui du cuivre, lorsque les articles ménagers, les outils et les armes en cuivre étaient les plus répandus.

Excès de cuivre dans le corps.

Malgré son importance, l'oligo-élément peut être nocif. Une grande accumulation de cuivre dans le corps provoque des effets secondaires et provoque certaines maladies.

Symptômes d'un excès de cuivre:

• douleur à l'abdomen, vomissements, selles dérangées, étourdissements;

• saignements d'estomac, intestinaux;

• problèmes d'endormissement, irritabilité, dépression et autres troubles du système nerveux central;

• fièvre avec sensation de frissons, convulsions, perte de conscience;

• tachycardie;

• migraines, maux de tête fréquents;

• insuffisance rénale, maladie du foie.

Manque de cuivre dans le corps.

Une carence en cuivre dans le corps n'est pas difficile à remarquer. Symptômes courants:

• maladies du sang, se manifestant par un faible taux d'hémoglobine;

• l'apparition d'ecchymoses sur le corps au moindre coup;

• tendance aux rhumes infectieux;

• calvitie;

• augmentation du taux de cholestérol;

• maladies de la glande thyroïde;

• rythme cardiaque perturbé;

• pâleur de la peau;

• sensation de faiblesse, perte de force;

• sensation de manque d'air;

• dommages au système cardiovasculaire;

• l'ostéoporose (due à une minéralisation altérée des os);

• pigmentation;

• syndrome de détresse chez les nouveau-nés;

• un manque de cuivre dans le corps d'une femme conduit à une production insuffisante d'hormones sexuelles.

Les causes de carence sont causées par divers facteurs. Le plus souvent, le problème provient d'une mauvaise sélection du régime alimentaire, de l'habitude de manger des produits semi-finis, de la restauration rapide.

D'autres raisons sont une eau de boisson de mauvaise qualité, une absorption altérée de la substance due à des maladies du tractus gastro-intestinal, un traitement prolongé avec des antibiotiques, des médicaments hormonaux, des antiacides, des corticostéroïdes.

À quoi sert le cuivre dans le corps humain?

Le rôle du cuivre dans le corps est énorme:

• Aide avec les pathologies cardiovasculaires.

• Augmente le tonus pendant le stress physique et mental.

• Possède un effet régénérant, antioxydant et anti-inflammatoire.

• Aide au traitement des maladies infectieuses et bactériennes.

• Augmente l'immunité, les niveaux d'hémoglobine.

• Il y a une récupération rapide des os après des fractures, des blessures.

• Améliore les processus métaboliques, digestifs et métaboliques.

• Stimule l'activité des organes de l'estomac et des intestins.

• L'état des plaques à ongles, de la peau et des cheveux s'améliore.

• Améliore la coagulation du sang.

• Il a un effet bénéfique sur le fonctionnement du foie, du pancréas et du système urinaire.

• Pendant la période de croissance active, il contribue à la formation correcte du système squelettique.

• Améliore la vision.

• Indispensable pour la production d'hormones dans le corps féminin.

• Favorise l'absorption du fer par l'organisme, il est donc recommandé pour les maladies du sang.

• Inhibe le processus de vieillissement.

• Prévention de l'ostéoporose, de l'arthrite, des rhumatismes.

• Renforce les parois des vaisseaux sanguins, le cuivre contribue à leur résistance, leur élasticité.

• Aide à la chute des cheveux.

• A un effet bénéfique sur l'immunité.

• Il est recommandé d'inclure les aliments à haute teneur en élément dans le régime alimentaire de toute personne vivant dans des zones écologiques dangereuses ou avec des niveaux de rayonnement accrus.

• Normalise les propriétés tampons du sang dans le corps.

• Améliore le fonctionnement du système endocrinien.

• Le cuivre est essentiel à la production de collagène adéquat.

• Un agent prophylactique efficace contre le développement de maladies oncologiques.

• Aide aux troubles digestifs.

Taux de cuivre quotidien.

Pour une personne en bonne santé, la norme quotidienne d'un élément va jusqu'à 2,5 mg. Si nécessaire, la posologie est augmentée. Si nécessaire, des complexes vitaminiques et des préparations sont prescrits. Le cours du traitement est effectué comme prescrit par le médecin traitant.

Le besoin de Cuprum pour les femmes augmente pendant l'allaitement et la grossesse - jusqu'à 3 mg. Si une femme ne reçoit pas une quantité suffisante d'un élément par jour, le risque de développer des pathologies chez le fœtus augmente.

Dosage dans l'enfance:

• de la naissance à 2 ans - 1 mg;

• 2-7 ans - 1,5 mg;

• 7-18 ans - 2 mg. 

Table alimentaire en cuivre (μg / 100g)

 

produit	teneur en cuivre	produit	teneur en cuivre
foie de bœuf	12.8	églantier	1.9
foie de morue	12.6	calmars	1.7
épinards frais	7.2	basilic	1.4
graines de sésame	4.3	son de blé	1.4
foie de porc	4.2	produits de chocolat	1.2
tomates	3.9	bourgeons	1.2
levure vivante	3.2	pois	0.8
noix de cajou	2.4	champignons des bois	0.8
veau	2	abricots	0.18

Quels aliments contiennent du cuivre?

Le cuivre se trouve dans de nombreux aliments ainsi que dans l'eau potable. Considérez une liste d'aliments avec la plus haute teneur en cuivre:

• tous types de fruits à coque (noix de cajou, amandes, pignons de pin, arachides, noisettes, noix et autres);

• la plupart des baies, des légumes, des fruits;

• des céréales;

• produits laitiers fermentés (lait cuit fermenté, fromage cottage, yogourt, kéfir, etc.);

• fruit de mer;

• jaunes d'œufs crus;

• tomates séchées;

• églantier;

• poisson de mer;

• légumineuses (lentilles, soja, pois, haricots rouges)

• produits de boulangerie à base de farine de seigle;

• gruau de sarrasin et de riz;

• le foie.

Le chocolat, le cacao, les graines de citrouille, les graines de tournesol, les épices et les épices contiennent moins d'éléments.

Le rôle biologique du cuivre.

Le corps d'une personne en bonne santé doit contenir au moins 100 g de l'oligo-élément cuivre. Il joue un rôle biologique important:

• Participe à l'absorption et à la production de fer.

• Composant de la plupart des enzymes impliquées dans les processus redox.

• Fournit le remplissage du cerveau et des tissus avec la quantité requise d'oxygène.

• Sans l'élément, la formation normale des tendons, du squelette, des muscles, du cartilage est impossible.

• Favorise la formation d'érythrocytes, d'hémoglobine.

• Favorise la croissance osseuse pendant l'enfance.

• Une carence en substance entraîne une polyarthrite rhumatoïde, des maladies auto-immunes, des processus inflammatoires dans les os et les tissus.

• Rend les parois des vaisseaux sanguins solides et élastiques.

• Soutient la fermeté de la peau.

La substance tire son nom du mot grec «Chypre». Son importance a été établie en 1928 à la suite de nombreuses études scientifiques.

Excès de cuivre dans le corps.

Il est impossible d'obtenir une dose toxique de cuivre avec de la nourriture. L'intoxication aux métaux se produit, en règle générale, dans la production, avec la consommation d'eau du robinet (des conduites d'eau en cuivre étaient utilisées dans de nombreuses maisons anciennes, et même maintenant elles sont encore parfois utilisées), l'utilisation de plats en cuivre, des séances d'hémodialyse, une surdose de cuivre -contenant des médicaments. Une teneur en cuivre excessive peut être observée chez les femmes ayant une utilisation prolongée de contraceptifs.

Dans la vie quotidienne, un empoisonnement au cuivre est observé lors de l'utilisation de préparations contenant du cuivre pour le traitement des plantes de jardin. La maladie héréditaire de Wilson-Konovalov est également la cause d'un excès de cuivre dans l'organisme.

Les symptômes d'un excès de cuivre sont les suivants:

• goût métallique dans la bouche, vomissements, diarrhée;

• troubles neurologiques;

• insuffisance hépatique;

• pathologie des reins;

• jaunisse;

• athérosclérose;

• douleur musculaire.

Un excès de cuivre dans l'organisme contribue au développement de pathologies telles que: la maladie d'Alzheimer, les maladies coronariennes, la schizophrénie, le diabète et quelques autres.

Sources de cuivre pour les humains.

Une nutrition rationnelle est la clé pour fournir au corps de nombreux minéraux, dont le cuivre. Une teneur élevée en cuivre est notée dans les abats (le foie est particulièrement riche en élément). Une grande quantité de cuivre se trouve dans les noix, les légumineuses. Pour reconstituer les réserves de cuivre, il est utile de manger du sarrasin et de l'avoine.

Carence en cuivre dans le corps.

Le manque de cuivre entraîne les conséquences suivantes pour le corps:

• retard de croissance et de développement;

• faible taux d'hémoglobine, anémie hypochrome;

• maladies de la peau (dermatoses);

• athérosclérose;

• l'ostéoporose;

• perte d'appétit, perte de poids, épuisement;

• varices;

• diminution de la fonction immunitaire du corps;

• changement de couleur des cheveux (grisonnement sévère), calvitie.

Il existe de nombreuses raisons pour une carence en cuivre dans le corps. Maladies héréditaires - les fermentopathies (production insuffisante de substances enzymatiques contenant du cuivre) entraînent un manque d'élément. Chez les enfants, une alimentation complémentaire précoce, le remplacement du lait maternel par du lait de vache entraîne une carence en cuivre. Les maladies du foie, des reins et de l'intestin sont une cause fréquente de carence en minéraux. Régimes stricts, le végétarisme peut également entraîner une carence en cuivre dans l'organisme. La prise de corticostéroïdes, d'antiacides, de médicaments contenant du zinc et de certains autres médicaments entraîne également une carence en cuivre.

Le zinc est un concurrent naturel du cuivre. Son excès dans le corps entraîne une altération de l'absorption du cuivre.

Le rôle du cuivre dans le corps humain.

Le rôle biologique du cuivre est diversifié. Tout d'abord, le minéral fait partie des enzymes vitales qui remplissent des fonctions complexes dans le corps.

Le cuivre est le principal composant de l'enzyme cytochrome oxydase, qui assure la respiration cellulaire dans tous les organes et tissus. Le minéral fait partie intégrante des vitamines et des hormones, des substances pigmentaires. Le cuivre influence la synthèse des hormones sexuelles, normalise le système endocrinien, active l'insuline.

Le rôle biogénique du cuivre est de participer aux processus d'hématopoïèse. L'oligo-élément est impliqué dans la synthèse de l'hémoglobine, qui transporte l'oxygène dans le corps, augmente le taux de circulation sanguine.

Le cuivre participe à la synthèse du collagène et de l'élastine, maintient la turgescence cutanée. Sans lui, le tissu conjonctif perd son élasticité et les os et le cartilage perdent de leur élasticité.

Le cuivre est également important pour le tissu nerveux; il fait partie des gaines spéciales de cellules nerveuses (myéline) qui isolent les fibres nerveuses.

Le cuivre est activement impliqué dans le métabolisme des glucides: il active l'oxydation du glucose, ralentit la destruction du glycogène dans le foie.

Le cuivre est également essentiel pour le système immunitaire. Le métal neutralise les toxines des micro-organismes, prolonge l'effet des médicaments antibactériens, réduit les réactions inflammatoires.

Le cuivre est impliqué dans la synthèse de la mélanine, apportant une pigmentation aux cheveux et à la peau. Une carence en cuivre entraîne des troubles de la pigmentation, un grisonnement précoce. 

Signes d'une surdose de cuivre.

Le surdosage est le plus souvent associé à l'utilisation à long terme de médicaments contenant du cuivre, leur utilisation incontrôlée comme agents internes et externes, moins souvent - en relation avec des troubles métaboliques conduisant à l'accumulation d'un oligo-élément dans le corps.

L'empoisonnement peut être causé par la violation des normes de sécurité lors du travail avec des composants en cuivre dans des conditions agricoles et industrielles.

L'utilisation de vaisselle en cuivre et d'ustensiles de cuisine à la maison peut également augmenter la concentration d'un oligo-élément dans le corps à des niveaux toxiques.

Signes d'intoxication au cuivre:

• excitabilité accrue;

• troubles du sommeil et de la mémoire;

• plaintes de maux de tête sur fond d'humeur indifférente et dépressive;

• anémie;

• athérosclérose vasculaire progressive (dans le contexte d'une carence en sélénium);

• traces de cellules sanguines dans l'urine;

• symptômes dyspeptiques;

• douleur musculaire;

• dermatoses allergiques chroniques.

Interaction du cuivre avec d'autres substances.

La prise de zinc, de molybdène, de manganèse et de certains autres oligo-éléments à haute concentration peut entraîner des troubles de l'absorption du cuivre et, par conséquent, son manque.

L'alcool a un effet similaire.

L'apport combiné de cuivre et de fer est ambigu. L'augmentation des niveaux de fer dans l'alimentation entraîne une augmentation de l'absorption du cuivre. Dans le même temps, un excès de cuivre dans le corps peut entraîner une carence en fer.

Les médicaments hormonaux peuvent également provoquer une carence en cuivre en augmentant l'élimination de l'oligo-élément du corps.

Le cuivre, ayant un effet anti-inflammatoire et régénérant généralement reconnu, est considéré comme un moyen de prévenir l'ulcère gastroduodénal dans le contexte d'une prise à long terme d'acide acétylsalicylique.

Sources alimentaires de cuivre.

 Une bonne nutrition est le principal moyen de reconstituer les réserves de cuivre des personnes sans pathologies métaboliques congénitales.

Il peut inclure des produits animaux et végétaux.

Le plus riche en cet oligo-élément:
Des produits	La quantité de cuivre pour 100 g
sous-produits d'origine animale et de poisson	3.7 – 12.5 mg
Fruit de mer	en moyenne 1-1.5 mg
légumes à feuilles vertes, principalement épinards	7 mg
noix de toutes sortes et graines de tournesol	1.7-1.8 mg

En outre, afin de maintenir une concentration normale de cuivre dans le corps, le régime doit nécessairement contenir des plats à base de haricots, une variété de céréales, de baies, de fruits et de légumes.

Bonne nouvelle pour les sucreries: le chocolat contient environ 1,2 mg de cet oligo-élément, et encore plus en poudre de cacao - 4,3 mg pour 100 g.

Le taux limite menant à un empoisonnement au cuivre est en moyenne de 200 mg.

Indications pour l'utilisation du cuivre.

L'utilisation du cuivre dans les mesures thérapeutiques et de rééducation est indiquée pour:

• la polyarthrite rhumatoïde;

• anémie;

• processus inflammatoires de diverses étymologies;

• anévrisme;

• varices;

• saignements abondants, y compris des saignements menstruels;

• maladies neurologiques;

• diminution de l'immunité. 

Causes et symptômes d'une carence en cuivre dans le corps.

La carence en cuivre est le plus souvent le résultat d'une malnutrition sévère chez les bébés prématurés, de la période de rééducation après un traumatisme, une perte de sang ou une intervention chirurgicale.

Chez l'adulte, la cause la plus fréquente d'anomalies du métabolisme minéral est un déséquilibre nutritionnel et une sensibilité à des facteurs inhibant l'absorption du cuivre (mode de vie malsain, caractéristiques de l'activité professionnelle, etc.)

Signes de carence en cuivre:

• fatigue accrue;

• affaiblissement de l'immunité;

• perte de cheveux locale;

• manifestations ostéoporotiques;

• troubles de la pigmentation de la peau;

• diminution du taux d'hémoglobine dans le sang;

• modifications du travail du muscle cardiaque (manifestations ischémiques).

Taux de consommation de cuivre et recommandations pour l'ingestion.

Le corps de l'adulte contient environ 150 mg de cuivre.

Le corps humain n'est pas capable de synthétiser cet élément par lui-même, donc ses réserves sont reconstituées exclusivement de l'extérieur.

L'indicateur de consommation quotidienne, qui fournit la concentration optimale de cuivre pour le déroulement normal de tous les processus physiologiques, fluctue en fonction de l'âge et du sexe:

Enfants d'âge préscolaire - 1-1,5 mg par jour.

Enfants de sept à douze ans - 2 mg.

De douze à l'âge adulte - 2,5 mg.

La norme pour un adulte est de 3 mg par jour.

Pour les femmes pendant la grossesse et l'allaitement - jusqu'à 3,5 mg.

Le besoin de cuivre augmente avec une perte de sang importante, travaille avec certaines substances qui empêchent son absorption (par exemple: plomb, mercure, etc.)

Des études récentes montrent que la quantité réelle de cuivre dans l'alimentation d'une personne moderne est d'environ 1 mg par jour. Cela conduit à un manque chronique de ce minéral.

Le rôle du cuivre dans le corps humain.

Le cuivre participe à la synthèse de nombreuses protéines et enzymes vitales, exerçant ainsi une influence significative sur le développement des tissus et des cellules dans tout l'organisme.

Tout d'abord, cela concerne les cellules sanguines: l'utilité fonctionnelle des globules rouges et blancs dépend directement des enzymes contenant du cuivre.

Une pénurie aiguë de ce micro-élément entraîne une altération du transport cellulaire: le taux d'hémoglobine diminue, l'apport d'oxygène aux cellules se détériore.

Les fibres nerveuses présentant une carence prolongée en cuivre meurent de manière irréversible, tout comme les fibres du muscle cardiaque.

Sans cuivre, le travail des glandes endocrines et de la digestion est perturbé. En particulier, la tolérance à l'insuline diminue et, par conséquent, conduit à la "famine" des cellules de tout l'organisme.

Le cuivre est l'un des principaux composants de la beauté, car sans lui, il devient impossible de produire du collagène et de l'élastine, responsables de la jeunesse et de la fermeté de la peau.

L'état des vaisseaux sanguins et des os, la couleur et la brillance des principaux bijoux féminins - les cheveux, dépendent en grande partie de ce minéral. 

Le cuivre est un minéral pour la beauté et la santé humaines.

Le cuivre (lat. «Cuprum») est un élément chimique (oligo-élément) irremplaçable pour la santé humaine.

Sans cela, le travail à part entière des organes des systèmes musculo-squelettique, circulatoire, cardiovasculaire, excréteur et autres est impossible.

Participe au métabolisme des protéines, dont l'une (céruloplasmine) est transportée dans le sang.

Une fois absorbé, il est transféré et stocké dans le foie.

Certains composés de l'élément ont des propriétés toxiques qui nuisent à la santé.

Interaction du cobalt avec d'autres composés.

 Interaction du cobalt avec d'autres composés.

C'est un fait bien connu que le cobalt favorise l'absorption rapide du fer. Il se marie également bien avec le manganèse et le cuivre, qui l'aident à avoir un effet bénéfique sur le corps humain.

Dosages de cobalt.

Dosages de cobalt.

Une quantité normale et suffisante de cobalt est sa consommation à raison de 0,1 à 0,2 mg par jour, tandis que la dose toxique sera déjà son utilisation à raison de 0,25 à 0,35, lorsque les systèmes nerveux et immunitaire cesseront de fonctionner normalement. 

Indications pour l'utilisation du cobalt.

 Indications pour l'utilisation du cobalt.

Dans le cadre de la vitamine B12, le cobalt participe activement au métabolisme des glucides, des protéines et des graisses, synthétise les acides aminés et l'ADN, maintient les systèmes nerveux et immunitaire de l'organisme dans un état fonctionnel et régule la formation des érythrocytes.

Excès de cobalt dans le corps.

Si vous vous en tenez à une alimentation équilibrée, vous ne pouvez pas avoir un excès de cobalt. Une trop grande partie affecte négativement l'état du corps humain, car il peut éprouver:

• insuffisance cardiaque;

• problèmes de glande thyroïde (hyperplasie);

• dermatite allergique;

• l'asthme bronchique;

• hypertension artérielle;

• quantité excessive de lipides et de globules rouges dans le sang.

Manque de cobalt dans le corps.

Comme le cobalt fait partie de la vitamine B12, sa carence se traduit immédiatement par une carence en vitamine susmentionnée. Le cobalt affecte le fonctionnement normal du système nerveux, car son manque s'accompagne de dépression constante, de névralgies, de crises d'asthme et d'insomnie. De plus, une quantité insuffisante de cobalt provoque des acouphènes gênants, et un manque constant de celui-ci entraîne une dystrophie osseuse, une destruction de la muqueuse gastrique et une perturbation du fonctionnement normal du foie. Dans ce cas, la personne perd l'appétit et son corps est épuisé.

Le taux de cobalt dans le corps.

 Le taux de cobalt dans le corps.

Un corps humain adulte en bonne santé a besoin de 0,1 à 0,2 mg de cobalt par jour. Si nous parlons de personnes avec un effort physique important, avec un risque d'ostéoporose et de calvitie, il leur est conseillé de consommer une quantité supérieure à la norme susmentionnée.

Sources de cobalt pour le corps.

Les aliments riches en cobalt sont les suivants:

• céréales et légumineuses;

• les légumes tels que: les concombres, les oignons, l'ail, les radis, le chou et les betteraves;

• Parmi les fruits, les sources de cobalt sont: la poire, le raisin, les framboises et les cassis;

• épinards, laitue, persil;

• pain, thé et pâte de tomate.

Le rôle du cobalt dans le corps humain.

Le cobalt est un oligo-élément très important, qui dans le corps humain est responsable de l'échange d'acides aminés, de la formation des cellules sanguines et du bon fonctionnement du pancréas. En outre, ce micro-élément est impliqué dans le contrôle du niveau d'adrénaline et aide également une personne à se remettre plus rapidement des maladies passées, en remplaçant les cellules endommagées. Le cobalt est capable de réguler l'activité du système nerveux: prévenir l'irritabilité excessive, la fatigue, prévenir les maladies nerveuses. Cet oligo-élément influence la formation d'hormones, dont la production est responsable de la glande thyroïde, pour augmenter l'immunité, pour soutenir l'organisme dans la lutte contre les tumeurs.

Propriétés utiles du cobalt et son effet sur le corps.

Le cobalt est l'un des oligo-éléments vitaux, sa présence dans le corps humain est obligatoire. Le cobalt fait partie de la vitamine B12, participe à la synthèse de l'ADN et des acides aminés, à la dégradation des protéines, des graisses et des glucides. Il affecte activement les processus métaboliques du corps, joue un rôle particulier dans l'hématopoïèse - il stimule la croissance et le développement des érythrocytes. Le cobalt soutient l'activité pancréatique normale et la régulation de l'adrénaline.

Signes d'un manque de cobalt dans le corps.

 Signes d'un manque de cobalt dans le corps.

Les signes d'un manque de cobalt dans le corps humain sont des maladies plus fréquentes du système circulatoire et du système endocrinien. Les maladies chroniques du système digestif (gastrite, ulcère duodénal) sont des causes fréquentes de carence en cobalt.

Aliments riches en cobalt.

Principales sources de cobalt:

• haricots et pois verts;

• foie d'agneau et de bœuf;

• Foie de morue;

• fruits de mer et poissons gras;

• betteraves, légumes à feuilles vertes;

• semoule, certains types de pain;

• des fraises;

• lait, fromages. 

Histoire de la découverte du cobalt.

De nombreuses légendes et légendes sont associées à l'histoire de la découverte du cobalt; au Moyen Âge, les gens étaient sûrs que ce n'était pas sans l'ingérence des mauvais esprits. Après tout, ce n'est pas pour rien que le nom de cobalt vient de l'allemand Kobolt - un nain malveillant, un petit gnome qui a construit toutes sortes d'intrigues, empêchant les mineurs de Saxe d'extraire du minerai et de fondre du métal. Certains des minerais extraits en Saxe étaient de couleur argentée et étaient initialement considérés comme de l'argent. Mais le métal obtenu à partir de ces minerais a donné des vapeurs toxiques, qui ont été empoisonnées à plusieurs reprises par les mineurs. En 1735, un chimiste suédois Georg Brandt isola un métal argenté rosé du «minerai maléfique», qui s'appelait kobold. Par la suite, le nom s'est transformé en un nom connu et familier pour nous. 

Causes et principales manifestations de la carence en cobalt.

Causes de carence en cobalt:

• Végétarisme.

• Violation du tractus gastro-intestinal.

• Perte de sang.

• Invasions helminthiques.

Les principales manifestations de la carence en cobalt:

• Faiblesse générale, fatigue.

• Diminution de la mémoire.

• Troubles végétovasculaires, arythmies.

• Anémie.

• Récupération lente d'une maladie. La vitamine B12 est impliquée dans de nombreux processus de synthèse, et lorsqu'elle est déficiente, naturellement, la guérison des maladies est beaucoup plus lente.

Une carence en macronutriments est observée principalement chez les gros fumeurs, les végétariens et les personnes âgées. Aussi, les habitants des zones où le sol est appauvri en contenu de l'élément, et donc les produits cultivés sur ces terres, souffrent d'une pénurie.

Une carence peut être causée par des maladies chroniques du tractus gastro-intestinal, qui ne permettent pas à l'élément d'être complètement absorbé. Fait intéressant, la rareté, à son tour, provoque ces mêmes maladies.

Rôle physiologique du cobalt.

Le rôle physiologique du cobalt reprend largement le rôle de la vitamine B12.

• Une partie de la cyanocobalamine (vitamine B12).

• Participe à la formation des hormones thyroïdiennes.

• Favorise l'excrétion de l'eau par les reins.

• Augmente l'absorption du fer et la synthèse de l'hémoglobine, stimule l'érythropoïèse.

• Est partenaire de la vitamine B9.

• Active les enzymes (phosphatases, peptidases, catalases), la vitamine B12 elle-même n'est pas incluse dans ces enzymes en tant que coenzyme.

• Influence la situation immunologique dans le corps.

• Participe à l'échange de méthionine et d'homocystéine.

• Participe à la synthèse des gaines de myéline des tissus nerveux.

• Participe à la stabilisation des structures d'ADN et d'ARN.

Taux de cobalt quotidien moyen.

Le cobalt, nous le considérons à travers le prisme de la vitamine B12, car c'est la forme naturelle de cobalt dont notre corps a besoin.

Les besoins quotidiens moyens sont de 0,1 à 1,2 mg. Au total, le corps contient jusqu'à 2 mg de l'élément, mais cette petite quantité est distribuée dans les organes vitaux - le foie, les tissus osseux, le sang, les reins, la glande thyroïde et les ganglions lymphatiques.

La norme quotidienne d'un macronutriment n'est pas définitivement déterminée et, en conséquence, des données contradictoires sont appelées. Mais il est assez précisément possible de déterminer les limites dans lesquelles l'élément a un effet bénéfique, elles varient d'environ 8 à 200 μg, en fonction de l'âge du poids corporel et d'autres facteurs tels qu'un régime végétarien, la boulimie et l'anorexie, le période de récupération après des blessures, des intoxications, des pertes de sang importantes et des brûlures. De plus, les grimpeurs, les personnes travaillant dans les montagnes peuvent être attribués à la catégorie de risque. Dans ce cas, il sera utile de prescrire des médicaments à teneur en cobalt, mais uniquement selon les recommandations du médecin.

Interaction du cobalt avec d'autres substances.

Dans la plupart des cas, le cobalt aux doses maximales admissibles décrites ci-dessus interagit favorablement avec toutes les substances et composés organiques du corps humain. Cependant, en interaction complexe avec certaines substances, ce métal est capable d'augmenter son effet positif sur le déroulement global de certains processus physiologiques.

Nous parlons de l'utilisation complexe de ce micro-élément avec un groupe de vitamines B9, B5 et C - dans la pratique thérapeutique générale, il est activement utilisé pour normaliser les processus métaboliques, ainsi que pour inhiber le métabolisme de l'iode.

Ainsi, le cobalt et ses composés appartiennent à des substances importantes qui peuvent accélérer les processus métaboliques dans le corps et, avec une thérapie appropriée, peuvent éliminer de nombreuses pathologies différentes des organes et des systèmes. C'est pourquoi il ne vaut pas la peine de négliger les aliments à haute teneur en ce micro-élément, car sinon des troubles et des défaillances graves peuvent se développer dans le corps, ce qui ne sera pas une tâche facile à surmonter, même pour les médecins expérimentés.

Surdosage et dommage du cobalt.

Le surplus de cobalt est l'une des pathologies les plus rares et survient dans la plupart des cas avec une surdose de médicaments actifs contenant du cobalt. En conséquence, des états d'intoxication aigus des organes et des systèmes surviennent, dont les principaux symptômes sont:

• lésions du tissu musculaire du cœur;

• une augmentation de la quantité de graisses et d'érythrocytes dans le sang;

• hypertension artérielle;

• hyperplasie du tissu thyroïdien;

• déficience auditive;

• dermatite;

• l'asthme bronchique;

• la pneumonie dite «au cobalt».

Si, dans le cas d'un régime diététique spécial ou de l'utilisation de produits à forte teneur en cobalt, vous présentez au moins l'un des symptômes ci-dessus, vous devez consulter un médecin dès que possible, sinon vous risquez de développer une intoxication grave du corps.

Manque de cobalt dans le corps.

La carence en cobalt est l'un des troubles les plus courants. Dans la plupart des cas, la raison principale de cette pathologie est une quantité insuffisante d'utilisation d'un oligo-élément avec de la nourriture. Mais cela ne s'applique pas aux phénomènes courants, car pour qu'une pénurie aiguë de cobalt se développe dans l'organisme, il est nécessaire de le consommer avec des aliments inférieurs à 10 μg / jour pendant assez longtemps.

En outre, une carence en cette substance peut être causée par: une gastrite de nature atrophique, une chirurgie de l'estomac, des ulcères intestinaux, ainsi que chez les fumeurs et les personnes âgées.

Dans ce cas, il existe une carence aiguë en oligo-élément dont les principaux symptômes sont:

• malaise, faiblesse, fatigue;

• altération de la mémoire et activité nerveuse plus élevée;

• violation de l'activité cardiaque;

• anémie;

• perturbation du système nerveux;

• pathologie des systèmes respiratoire et endocrinien;

• dégénérescence des tissus du système squelettique;

• détérioration de la muqueuse gastro-intestinale;

• pathologie du foie;

• inhibition du développement général (chez les enfants).

Besoins quotidiens en cobalt et taux de consommation.

Aujourd'hui, il n'y a pas de chiffre unique concernant les besoins humains quotidiens en cet oligo-élément. Cependant, des études menées par de nombreux auteurs indiquent que pour maintenir le métabolisme et une activité saine des organes et des systèmes, un adulte doit consommer environ 100 μg de cobalt pur par jour avec de la nourriture. Il est important de se rappeler que ce métal en concentrations élevées peut avoir un effet déprimant sur la santé humaine.

Dans ce cas, chacun doit surveiller attentivement la qualité et la quantité de son alimentation, car l'utilisation de plus de 350 mcg de cet oligo-élément pour 1 kg de poids nuit à la santé globale.

Souvent, une source naturelle de cobalt pour beaucoup est l'eau potable ordinaire, donc si votre région a une teneur en sel de cobalt d'environ 0,01 mg / L ou plus, tous les aliments riches en micronutriments doivent être retirés de l'alimentation. Sinon, une concentration dangereuse de celui-ci peut s'accumuler dans le corps.

Sources animales de cobalt.

Les aliments d'origine animale sont considérés comme les plus riches en composés de cobalt. Cela est dû au fait que ce métal a une grande capacité à s'accumuler dans les organes et les tissus sous des formes inaccessibles pour l'assimilation.

Sa plus grande quantité se trouve dans le foie de bœuf et de porc, ainsi que dans les cœurs de poulet. Ce sont ces produits qui sont recommandés par de nombreux nutritionnistes pour les carences en métal. Il y a également beaucoup de cobalt dans les abats de veau (cœur, poumons, foie), la viande de lapin, le porc, la dinde et l'agneau.

Il y a aussi beaucoup de cobalt dans les produits laitiers: kéfir, crème sure, yaourt, yaourt, fromage

En outre, le colbit se trouve dans toutes sortes de spécialités de fruits de mer: calamars, viande et foie de morue, chinchard, moules, harengs, poulpes.

Sources végétales de cobalt.

La plus grande quantité de cobalt dans les aliments végétaux se trouve dans les légumineuses et les céréales: principalement la semoule, le blé, le riz, les flocons d'avoine et d'orge, ainsi que les pois.

Les légumes et les légumes verts sont riches en cette substance.Par conséquent, les betteraves, les radis, le chou, les pommes de terre, l'ail, la laitue, les carottes, les oignons verts, les épinards, le maïs, le persil et les concombres peuvent servir de source de cobalt.

Parmi les fruits, les composés organiques de ce micro-élément se retrouvent dans les abricots, les raisins, les poires, les fraises, les canneberges, les cassis. N'oubliez pas non plus le pain de blé, qui est également une bonne source de vos besoins quotidiens en cobalt.

Seuls 20% de la masse totale des composés du cobalt sont absorbés par les aliments, cela doit être pris en compte lors de l'élaboration d'un régime alimentaire spécial riche en oligo-éléments.

Fonctions et rôle du cobalt dans l'organisme.

Le rôle du cobalt dans la vie humaine est assez important. Comme mentionné ci-dessus, cet oligo-élément fait partie des vitamines du groupe B12, qui jouent un rôle majeur dans le métabolisme et les processus associés à la synthèse naturelle du sang, aux réactions enzymatiques, à l'activité du système nerveux et au fonctionnement du foie. Examinons-les plus en détail.

Ainsi, dans le corps humain, le cobalt joue le rôle suivant:

• avec la participation de fer et de cuivre stimule la production d'érythrocytes dans la moelle osseuse;

• régule l'activité du système nerveux et prévient également le développement de la maladie mentale, réduit l'irritabilité et la fatigue;

• régule les processus métaboliques;

• améliore la division cellulaire du tissu osseux et l'état général du système squelettique;

• participe aux processus de synthèse de l'ARN et de l'ADN;

• rétablit l'activité du pancréas et des organes apparentés;

• participe activement aux processus de production d'iodithyronines et de calcitonines.

Pionniers du cobalt.

Le scientifique suédois Georg Brandt est officiellement considéré comme le découvreur de cet oligo-élément. En 1735, il réussit à séparer un métal jusqu'alors inconnu d'un simple minerai. Un peu plus tard, le scientifique a découvert que c'était à l'aide du cobalt que pendant plusieurs siècles, il était possible de produire du verre et d'autres produits avec une teinte bleue unique. Bien que l'on croyait auparavant que l'ensemble du processus de production de matériaux et de produits à base de minerai contenant du cobalt est un processus mystique et mystérieux.

Le cobalt tire son nom de l'esprit de la montagne nordique Kobold, car on croyait que cette créature mythique est la gardienne des minéraux de cobalt et la cause de l'empoisonnement des fonderies lors du grillage du minerai. 

Propriétés chimiques et physiques de base du cobalt pur.

 Propriétés chimiques et physiques de base du cobalt pur:

• la substance appartient aux ferromagnets;

• son point de Curie est de 1121 ° С;

• la substance existe sous deux formes, ce sont les formes dites α et β, qui diffèrent par leur point de fusion lors de la production;

• oxydation à une température d'environ 300 ° C;

• sous forme d'oxyde, il est réduit exclusivement avec la participation d'hydrogène;

• le métal est capable de dissoudre l'hydrogène;

Les substances contenant du cobalt sont connues de l'humanité depuis plus d'un siècle. Même dans l'Égypte ancienne, des produits en verre et des émaux avec une teinte bleue caractéristique, qui est une conséquence de l'interaction du métal avec d'autres composés, ont été fabriqués avec son aide.

La quantité de cobalt par rapport aux autres éléments chimiques n'est pas importante et représente environ 0,004% de la quantité totale de composés connus de l'humanité. Ce métal se trouve principalement dans des minéraux tels que la carolite, la linnéite, la cobaltite, la sphérocobaltite, la smaltine, la scuterrudite, etc. Mais ses compagnons traditionnels dans la croûte terrestre sont le fer, le nickel, le manganèse, le cuivre et le chrome.

Il pénètre dans le corps humain principalement avec des vitamines du groupe B12, les soi-disant cobalamines et d'autres composés organiques. La concentration de molécules métalliques dans diverses parties du corps n'est pas uniforme. Sa plus grande quantité se trouve dans le sang (environ 60 mg), la rate (3,5 mg), les muscles et le foie (2,5 mg chacun, respectivement). Il y a aussi du métal dans les cheveux, les os et le tissu adipeux.

Effet de l'eau hydrogène avec des ions zinc sur les coronavirus.

Un signe clair de carence en zinc dans le corps est un affaiblissement ou une perte de l'odorat et du goût. Pensez à l'un des symptômes courants de l'infection à coronavirus. Il est très important de prendre en plus du Zn pour les maladies respiratoires aiguës, virales et plus encore avec le covid 19.

Un apport adéquat en zinc donnera à vos récepteurs une épice pour les goûts et les odeurs. N'oubliez pas que l'eau contenant des ions hydrogène accélère les processus métaboliques et que l'assimilation des substances nécessaires par le corps se fera de manière accélérée. 

Zinc sur hydrogène eau avec ions.

Maintenant, une nouvelle forme de zinc facilement assimilable dans l'eau hydrogène avec des ions en gouttes de NRGLab a été libérée. Cette formulation ne comprend aucun stabilisant, émulsifiant ou lubrifiant. Cette nouvelle forme est une goutte aux ions zinc, qui est associée à une nouvelle eau brevetée, en particulier purifiée H30 +.

L'utilisation de ce nouveau médicament vous permet de travailler avec précision et efficacité pour maintenir un système immunitaire sain et éliminer les toxines. Il améliore la santé du système immunitaire en activant les processus des globules blancs.

Ces globules blancs forment l'épine dorsale du système immunitaire et détruisent à la fois les cellules endommagées et les envahisseurs lorsque les anticorps reconnaissent un antigène spécifique ou un agent pathogène étranger, tel qu'un virus.

Cette forme de zinc contribue pleinement à: maintenir des os sains, la croissance musculaire et la santé reproductive, la synthèse de l'ADN et la division cellulaire, maintenir le système immunitaire à un niveau optimal, fabriquer des protéines et maintenir une peau, des cheveux et des ongles sains.

protéger les cellules des dommages oxydatifs, maintenir une vision normale.

Citrate de zinc.

Le citrate de zinc est une formulation de sel d'acide citrique, une substance organique facilement digestible. Le citrate est également utilisé dans tous les domaines possibles de la prévention et du traitement du zinc.

Il est largement utilisé par les athlètes pour favoriser la croissance musculaire et préparer le corps à une activité physique intense. Augmente la résistance au stress, la foi en la victoire et le dépassement des tâches volontaires.

Acétate de zinc.

L'acétate de zinc est utilisé sous forme de pastilles avec des ingrédients naturels pour combler la carence en zinc et réduire les maux de gorge et améliorer le bien-être dans diverses maladies virales et infectieuses, afin de surmonter le stress et d'augmenter la joie et l'optimisme dans la vie.

L'acétate de zinc avec chlorhexidine est utilisé comme bain de bouche, prévention et traitement de la carence en zinc, prévention de la mauvaise haleine, traitement et prévention des maladies dentaires.

L'acétate de zinc avec poudre d'érythromycine prévient l'acné. 

Chélate de zinc.

Dans sa composition, le zinc se présente sous une forme facilement digestible, ce qui augmente considérablement sa biodisponibilité et évite les moments désagréables sous forme de vomissements et d'irritations intestinales, comme cela pourrait être le cas avec les comprimés de sulfate de zinc.

Le chélate est très connu dans la lutte contre l'acné même la plus chronique et ses conséquences. Favorise la guérison rapide et le renouvellement de la peau, participe à la normalisation des processus métaboliques peau-graisse.

C'est une aide précieuse pour les personnes ayant une peau problématique et grasse qui ne pouvaient pas trouver une issue en utilisant de nombreuses autres méthodes.

Le chélate de zinc se développe très progressivement dans le domaine de la prévention et du traitement des fonctions reproductives humaines. Vous permet de normaliser les niveaux hormonaux des hormones féminines et masculines. Augmente la force masculine et aide les femmes à développer une lubrification vaginale naturelle.

Picolinate de zinc.

Le picolinate de zinc est un sel de zinc de l'acide picolinique, qui, encore plus que les préparations précédentes, permet d'augmenter l'apport en zinc. Il est utilisé pour normaliser le système immunitaire et traiter les infections virales.

Le zinc aide au traitement de la prostate, à la normalisation des niveaux hormonaux, à la lutte contre l'acné et en tant qu'addition agréable pour améliorer l'état des cheveux, des ongles et de la peau.

L'avantage de la préparation de picolinate de zinc est qu'elle permet son absorption dans des conditions de faible acidité du corps, ce qui est typique des personnes de plus de 40 à 45 ans. Chez les personnes ayant une abondance de toxines dans le système circulatoire, souffrant d'alcoolisme, de tabagisme.

En général, pour la majorité, qui ne surveille pas du tout leur état de santé. Pour eux, à l'âge adulte, il y a une opportunité pour un traitement meilleur et plus efficace de la carence en zinc, cette forme. 

Gluconate de zinc.

Le gluconate de zinc, en raison de sa forte absorption, trouve un large éventail d'applications pour le soutien corporel. Par exemple, dans des situations stressantes, pour augmenter les performances du système reproducteur, augmenter la libido.

Le gluconate de zinc contribue au bon fonctionnement de la prostate et à la prévention du développement du cancer. En complément pendant le sport, il permet de restaurer rapidement l'organisme après des réactions cataboliques dans les muscles et de récupérer lors de la prise de stéroïdes.

Glycinate de zinc.

Les nouvelles formes de zinc sont des capsules, elles contiennent une forme plus absorbable. Bien qu'ils contiennent également d'autres excipients et composants associés.

Cependant, ils sont meilleurs que le sulfate pour tous les troubles. Il est largement utilisé dans le domaine de la reproduction, pour le traitement éventuel de l'infertilité causée par un manque de vitamines et de minéraux, avec surmenage nerveux, dans la lutte contre le stress et la dépression, améliorant l'état des cheveux, de la peau et des ongles.

Oxyde de zinc.

L'oxyde de zinc n'est pas utilisé comme additif alimentaire dans les aliments. Sa capacité d'assimilation est très faible. Bien que ce soit un remède universel bon marché très courant pour la restauration de la peau des adultes et des enfants et même des bébés.

Il est bon dans le soin des peaux délicates dans les zones où les rougeurs et les frottements sont possibles, il est largement utilisé en externe sous forme de pommades, de crèmes pour poudres pour les rougeurs cutanées, l'inflammation, les maladies comme médicament desséchant et désinfectant.

Soulage rapidement et sans douleur le phénomène d'irritation et d'inflammation, donne une sensation de fraîcheur.

Sulfate de zinc.

Le sulfate de zinc est produit sous forme de comprimés, qui contient en outre de nombreux composants d'accompagnement. Cette forme peu coûteuse du médicament est très courante en raison de son prix, mais elle est mal absorbée et provoque dans la plupart des cas des diarrhées.

Les indications peuvent être de nombreuses maladies pouvant entraîner une augmentation de l'excrétion du zinc. Il s'agit du diabète sucré, de la polyarthrite rhumatoïde, du psoriasis et de nombreuses autres maladies, dans lesquelles les organes internes affaiblis par la maladie épuisent toutes les réserves disponibles en quantité accrue.

Également perte de cheveux, nutrition inadéquate, plaies qui ne guérissent pas longtemps, acné.

Excès et carence en zinc dans le corps.

Dans le corps humain, à la fois une carence et un excès de composants contenant du zinc sont indésirables. De nombreuses préparations contenant du Zn ne sont pas approuvées pour les enfants selon les instructions. Seul un médecin peut prescrire tous les médicaments aux enfants.

L'absence d'un élément aussi important peut être causée par de nombreuses raisons: maladie à long terme, infections virales, alcoolisme, restriction de l'alimentation en produits d'origine animale, jeûne, régime, surmenage, grossesse, accouchement, alimentation, entraînement épuisant, présence de des additifs concurrents dans le corps, comme le cuivre.

Chaque jour, 90% de l'élément est excrété du corps humain par la sueur et l'urine, chez les hommes, il est en outre réduit par l'éjaculation. Par conséquent, il est important d'en consommer suffisamment chaque jour. Avant d'utiliser des médicaments, assurez-vous de consulter un médecin.

Apport quotidien de zinc.

 

Catégorie de personnes	Taux journalier de zinc, en mg
Enfants de moins de 10 ans	2-8
Adolescents de 10 à 18 ans	9-11
Adultes jusqu'à 60 ans	15
Athlètes	25
Femmes enceintes	18
Adultes après 60 ans	16

Effets du zinc sur les hommes et les femmes.

Joue un rôle très important dans la santé des hommes. Il est utilisé pour agrandir la prostate (adénome de la prostate), lors de la prise de médicaments, il diminue et les symptômes de la maladie sont atténués, la force masculine s'améliore et la testostérone se normalise.

Chez la femme, il favorise le bon fonctionnement des ovaires et normalise les niveaux hormonaux, augmente la libido féminine, et permet la formation d'une lubrification naturelle dans le vagin.

Grâce à cela, notre goût et la sensibilité de tous les sens sont améliorés. Il y a un refus naturel de l'apport excessif de sel dans les aliments et l'exigence de piquant dans les aliments.

Effets du zinc sur les hommes et les femmes.

Joue un rôle très important dans la santé des hommes. Il est utilisé pour agrandir la prostate (adénome de la prostate), lors de la prise de médicaments, il diminue et les symptômes de la maladie sont atténués, la force masculine s'améliore et la testostérone se normalise.

Chez la femme, il favorise le bon fonctionnement des ovaires et normalise les niveaux hormonaux, augmente la libido féminine, et permet la formation d'une lubrification naturelle dans le vagin.

Grâce à cela, notre goût et la sensibilité de tous les sens sont améliorés. Il y a un refus naturel de l'apport excessif de sel dans les aliments et l'exigence de piquant dans les aliments.

Effets du zinc sur les enfants.

On constate que les enfants qui ont une carence ralentissent leur croissance. Il s'agit d'une fonction très importante du Zn pour participer au fonctionnement correct et sain de l'hormone de croissance et à la formation de l'appareil osseux chez l'enfant et l'adulte. Ce minéral important est impliqué: à commencer par le développement intra-utérin de l'enfant, dans presque toutes les formations des fonctions et des organes de l'enfant à naître.

Surtout dans la formation des organes génitaux masculins, de l'appareil osseux. Par conséquent, il est très important pour les femmes enceintes de surveiller la quantité et la qualité des médicaments que vous apportez dans le corps.

Caractéristiques générales du zinc.

Le Zn est un élément de liaison intracellulaire important. Il se compose de plus de quatre-vingts enzymes qui interviennent dans la synthèse des protéines, des acides nucléiques ADN et ARN et régulent les processus métaboliques.

C'est un élément essentiel dans la maintenance de nombreux systèmes vitaux. Il s'agit du système immunitaire, des os, du système nerveux, reproducteur, gastro-intestinal, du foie, du système circulatoire. Obtenir du Zn avec de la nourriture ou des suppléments quotidiens dépend d'hormones vitales telles que l'insuline, la testostérone, la sérotonine et autres pour maintenir un fond hormonal stable.

Des quantités suffisantes aident à l'absorption de nombreuses vitamines et minéraux. Avec la participation du zinc à la synthèse de l'insuline, la question se pose du fonctionnement normal d'un grand nombre de personnes atteintes de diabète sucré. L'hormone sérotonine améliore notre humeur et apporte de l'optimisme dans nos vies.

Le zinc dans les aliments.

La majeure partie du zinc se trouve dans les huîtres et la levure de boulangerie, et très peu dans les légumes (oignons verts, chou-fleur et brocoli, radis, carottes), ainsi que dans les fruits (cerises, poires, pommes).

  Le zinc est bon pour notre corps, en particulier pendant et après la maladie, mais il ne doit pas être pris de manière incontrôlable. Si vous remarquez des symptômes de carence en zinc chez vous, vous devez consulter votre médecin et il vous prescrira des vitamines avec du zinc et d'autres minéraux.

Vitamines avec zinc pour enfants.

Pour son développement, un enfant à partir de 4 ans est autorisé à prendre des vitamines avec du zinc.

Pour grandir et se développer normalement, les enfants à partir de 4 ans sont autorisés à prescrire des vitamines avec du zinc par les pédiatres. En plus d'augmenter l'immunité, d'améliorer la vision, la peau et les cheveux, de réguler le processus métabolique, le zinc augmente les capacités mentales et le développement physique des enfants.

Vitamine E + zinc. Ces médicaments sont prescrits aux enfants qui grandissent lentement et qui sont à la traîne par rapport à leurs pairs.

Vitamines avec zinc pour femmes et hommes.

Les vitamines avec du magnésium et du zinc améliorent la division cellulaire et le métabolisme des protéines, l'équilibre hydrique, la fonction musculaire et nerveuse. En outre, les vitamines renforcent l'immunité, régulent la pression artérielle.

Les vitamines contenant du cuivre et du zinc ramènent le métabolisme des graisses du corps à un niveau normal.

La vitamine C et le zinc sont des vitamines très courantes. Il est souvent prescrit par les médecins pour augmenter l'immunité, en automne et en hiver, lors de l'apparition fréquente de rhumes et de virus grippaux.

Vitamine B6 et zinc - un complexe de vitamines pour le métabolisme des protéines, des graisses et des glucides, ainsi que pour le traitement du diabète et de l'obésité.

La vitamine B6 a un effet calmant sur le système nerveux.

Vitamine D et zinc. Le produit réduit la sécrétion des glandes sébacées, protège le foie des toxines, renforce le système immunitaire et guérit les plaies.

Vitamines avec du soufre et du zinc pour les femmes après l'accouchement. Le remède aide à guérir les tissus, à mettre en ordre le fond hormonal, le corps et les cheveux, et à un meilleur métabolisme.

Vitamines avec zinc.

Vitamines additionnées de zinc et de sélénium. Ils sont utilisés pour prévenir le cancer, renforcer l'immunité, améliorer la fonction cardiaque et sont prescrits aux anciens fumeurs et alcooliques.

Les hommes se voient prescrire ces remèdes contre l'infertilité masculine pour la capacité motrice du sperme.

Les vitamines contenant du calcium et du zinc ont un effet de renforcement général sur le corps, normalisent la coagulation sanguine, le métabolisme, la pression artérielle, apaisent les nerfs et améliorent le sommeil.

En outre, avec l'aide de vitamines, l'état de la peau du visage, des cheveux et des ongles s'améliore, la douleur dans les articulations et les muscles diminue.

Vitamines avec zinc, calcium et magnésium. Chacun des micro-éléments a ses propres caractéristiques: le zinc renforce l'immunité, le calcium - renforce les os et les dents, le magnésium - renforce le système nerveux et les muscles.

Vitamine E + zinc. Le médicament est utilisé pour l'infertilité, les maladies du foie, les allergies et la détérioration de la peau et des cheveux. En outre, les vitamines sont prescrites pour le diabète sucré et pour une cicatrisation plus rapide des plaies.

Les vitamines contenant du fer et du zinc améliorent l'état du sang, éliminent l'anémie et normalisent le métabolisme.

Le zinc est bon pour les cheveux.

Cheveux brillants et soyeux avec suffisamment de zinc dans le corps. 

Les cheveux ont également besoin de zinc. En l'absence de celui-ci, les cheveux cessent de pousser normalement, perdent leur brillance, deviennent ternes, durs, cassants et tombent.

Pour que les cheveux retrouvent leur brillance et leur soyeux, il faut prendre des vitamines A, C, F, E, B5, B6 et des oligo-éléments zinc, sélénium.

Afin de ne pas prendre chaque vitamine séparément, les entreprises pharmaceutiques produisent des préparations combinées de vitamines.

Dans les pharmacies de nos villes, de nombreuses préparations au zinc sont vendues, mais avant de les prendre, vous devez consulter un médecin, vous faire tester et savoir si vous n'avez vraiment pas assez de zinc dans votre corps ou s'il s'agit de faux symptômes.

Zinc pour la peau du visage.

Le manque de zinc dans le corps affecte négativement la peau du visage - elle devient enflammée, l'acné apparaît.

Le zinc dans le corps est nécessaire pour renouveler les cellules mortes de la peau à temps. Si vous avez suffisamment de zinc dans votre corps:

• Réduit les allergies cutanées

• Réduit la sécheresse de la peau

• L'acné disparaît

• Les premières rides du visage disparaissent

• Les petites blessures et fissures guérissent plus rapidement

 Le zinc est ajouté à diverses crèmes pour aider:

• Régule le gras de la peau dans le sens de la diminution

• Guérit les plaies sur les lèvres

• Réduit l'inflammation de la peau du visage

Excès de zinc: symptômes, signes, causes.

Avec un excès de zinc, ainsi qu'avec une pénurie, les cheveux peuvent tomber. 

L'abus de vitamines avec du zinc entraîne un excès de zinc dans le corps. Ces symptômes peuvent inclure:

• Mal de crâne

• La nausée

• Problèmes digestifs

• Les cheveux tombent

• Exfolier les ongles

• Détérioration de la fonction hépatique

• Immunité affaiblie

Important. Si vous consommez des produits naturels, il n'y aura pas d'excès de zinc, seuls les composés de zinc et le zinc fermenté, sous forme de suppléments et de vitamines, porteront préjudice.

Causes de carence en zinc chez les hommes, les femmes et les enfants.

La raison du manque de zinc dans le corps est sa mauvaise absorption due à l'utilisation de cigarettes et d'alcool.

Avec l'âge, le zinc des produits naturels est moins absorbé. De plus, le zinc est perturbé par:

• Boissons alcoolisées

• Fumer

• Café et thé

• Médicaments

• Maladies infectieuses

 

1. Un manque de zinc dans le corps peut survenir en raison de l'utilisation de médicaments diurétiques, de la nutrition des plantes et des glucides.

2. Le zinc ne suffit pas pendant et après une maladie gastrique ou intestinale.

3. Une femme court un risque de carence en zinc pendant la grossesse et l'allaitement.

Important. Si vous avez des blessures ou des ulcères sur votre corps, vous devez introduire plus d'aliments contenant du zinc dans votre alimentation quotidienne, et les plaies guérissent plus rapidement.

Symptômes et signes de carence en zinc chez l'homme, la femme et l'enfant.

 Un manque de zinc dans le corps d'un homme peut conduire à l'impuissance.

Manque de zinc dans le corps chez les enfants:

• Développement général retardé de l'enfant

• Puberté tardive

Les symptômes de carence en zinc dans le corps chez les adultes et les enfants sont les suivants:

• Rhumes fréquents

• Peau sèche du visage et du corps

• Acné

• L'humeur change souvent

• Perte de cheveux

• Les blessures ne guérissent pas bien

• Diminution de l'appétit

• Détérioration de la vision

• Impuissance chez les hommes

• Étourdissements et acouphènes

• Perte de mémoire

• Augmentation du cholestérol sanguin

L'apport quotidien en zinc pour les femmes, les hommes et les enfants.

La norme de zinc par jour pour un adulte est contenue dans 200 g de steak de bœuf.

Le taux quotidien de zinc dépend de l'âge de la personne et de certaines caractéristiques du corps. C'est comme suit:

• Les enfants de la naissance à 13 ans ont besoin de 2 à 8 mg de zinc

• Adolescents - 9-11 mg

• Hommes et femmes adultes 15 mg par jour, mais s'il y a une maladie dans le corps ou si une personne est activement impliquée dans le sport, le taux augmente à 25 mg par jour

• Pour une femme enceinte 18 mg par jour, une mère qui allaite - 19 mg par jour

Important. 200 g de steak de bœuf contiennent les besoins quotidiens en zinc.

Le zinc doit être reconstitué chaque jour, car il quitte notre corps tous les jours: par les intestins - environ 90% et avec l'urine et la sueur. Une partie importante du zinc chez l'homme est perdue lors de l'éjaculation.

Important pour les femmes. La prise de pilules contraceptives réduit la quantité de zinc dans votre corps.

Le rôle du zinc dans le corps.

Manger des aliments riches en zinc aide votre corps:

• Combattez les bactéries et virus nocifs.

• Augmentez l'immunité du corps.

1. Le zinc est essentiel pour que les athlètes développent leurs muscles.

2. Les femmes enceintes ont besoin de zinc, surtout si un garçon doit naître. Au cours des 3 premiers mois, le placenta se développe et les organes génitaux se forment chez le fœtus.

3. Les garçons ont besoin de zinc pendant la puberté. Il est responsable de la production de testostérone dans le corps, une hormone masculine. Le corps d'un jeune homme contient plus de 2 g de zinc, et principalement dans les testicules. Le manque de zinc affecte la puissance sexuelle. À l'âge adulte, une carence en zinc entraîne des maladies telles que l'impuissance et la prostatite (inflammation de la prostate).

4. Le désir sexuel d'une femme dépend du zinc - avec son aide, une lubrification est produite, si nécessaire pendant les rapports sexuels.

Le zinc est nécessaire pour les hommes et les femmes pour la procréation.

Dommage du zinc.

Un excès de zinc dans l'organisme est nocif pour la santé.

• Le zinc sous forme de métal n'est pas nocif pour l'homme. Les composés de zinc avec d'autres éléments sont nocifs, en particulier le phosphure de zinc, qui est utilisé pour tuer les souris et les rats.

• La vaisselle galvanisée (bols, seaux) est nocive pour la santé humaine.

• Un excès de zinc dans le corps est aussi nocif qu'un manque de zinc. Si le zinc est en excès, il interfère avec l'absorption du fer et du cuivre. Ce diagnostic est confirmé si la fonction pancréatique et hépatique est pire qu'avant, l'immunité a diminué et des nausées apparaissent.

• De la nourriture, le corps ne peut pas absorber plus de zinc qu'il n'en a besoin. Une surabondance n'est possible qu'avec une mauvaise utilisation des préparations à base de zinc.

• Une intoxication au zinc peut également se produire si vous buvez de l'eau qui est restée longtemps dans un seau galvanisé ou si vous faites cuire des aliments dans un tel récipient.

L'intoxication au zinc se produit lorsque la quantité dans le corps est supérieure à 150 mg.

Comment le zinc est-il utile?

Voici les propriétés du zinc:

• Aide nos yeux à fonctionner normalement

• Participe à la production d'hormones sexuelles

• Empêche la surcharge nerveuse

• Participe à la combinaison de protéines

• Le zinc améliore notre goût et notre odeur

• Participe à la production de sérotonine, améliorant ainsi l’humeur

• Aide au métabolisme

• Nourrit notre cerveau, avec un manque de zinc, altère la mémoire

 

Causes et conséquences d'un excès de zinc.

Un contenu excessif chez l'homme est extrêmement rare. Cette condition ne peut survenir qu'avec la prise incontrôlée de médicaments contenant cette substance. Il n'est pas recommandé de cuisiner et d'utiliser des plats galvanisés pendant une longue période, cela peut également provoquer des intoxications.

Les symptômes d'un excès de zinc sont:

• Nausées, selles instables.

• Douleur renversée dans toutes les parties de l'abdomen.

• Faiblesse, étourdissements.

• Essoufflement, palpitations cardiaques.

• Muscles, douleurs articulaires, crampes.

Pour éviter une carence ou un excès de micronutriments, vous devez manger correctement et de manière équilibrée. Lorsque les premiers signes de carence en zinc apparaissent, vous pouvez augmenter la quantité de produits en contenant ou boire des complexes multivitaminés.

L'utilisation de préparations contenant une grande quantité de zinc n'est nécessaire que pour les analyses qui confirment de manière fiable la carence.

Causes et symptômes d'une carence en zinc.

Une carence de ce minéral chez l'homme est beaucoup plus fréquente qu'un excès de celui-ci. Les raisons de cette condition peuvent être un apport insuffisant avec de la nourriture, une absorption altérée ou un besoin accru.

Les problèmes typiques qui se développent avec un manque de zinc dans le corps d'une femme comprennent:

• Éruption cutanée, acné, peau sèche.

• Augmentation de la fragilité des ongles, perte de cheveux, caries.

• Conjonctivite fréquente, larmoiement, rougeur de la sclérotique.

• Tremblements des membres, nervosité.

• Violation du cycle menstruel, fonction de reproduction.

• Des égratignures non cicatrisantes à long terme, des écorchures, des rhumes fréquents et des maladies fongiques se développent.

Les avantages et les inconvénients du zinc pour la santé humaine.

Le zinc dans le corps participe à presque tous les processus physiologiques. Cette substance est nécessaire au bon fonctionnement des systèmes endocrinien, immunitaire, digestif et musculo-squelettique. Il a un effet bénéfique sur les enfants et les adultes.

Des études ont montré que le zinc est l'un des oligo-éléments essentiels pour le corps d'un homme. Il participe à la production de la principale hormone sexuelle masculine (testostérone), améliore la fonction sexuelle, augmente l'activité sexuelle. Une faible teneur en ce minéral (zinc) conduit à la calvitie, à la dépression, au développement d'un syndrome métabolique, à des pathologies cardiovasculaires.

À quoi sert le zinc dans le corps d'une femme? En réponse à cette question, on peut noter que l'oligo-élément régule la fonction des ovaires et prévient l'infertilité secondaire. Il est indispensable à une utilisation pendant la grossesse, contribue au bon développement du squelette, des membres et du crâne du fœtus. Les filles pendant la puberté ont particulièrement besoin de ces minéraux pour la formation normale du système reproducteur; les aliments à haute teneur en zinc doivent être inclus dans leur alimentation. Il est nécessaire pour la croissance des cheveux, le soin du visage et du corps.

Une consommation excessive de celui-ci peut entraîner une diminution de l'immunité, des troubles dyspeptiques, des problèmes de peau, de cheveux, d'ongles.

Le zinc est essentiel pour les hommes et les femmes lors de la planification d'une grossesse. Sa carence entraîne souvent divers défauts de développement de l'enfant: hydrocéphalie, courbure de la colonne vertébrale, os insuffisamment formés.

Apport quotidien de zinc.

Il est de 10 à 15 mg, augmente pendant la grossesse, avec une surcharge psycho-émotionnelle prononcée, un effort physique prolongé.

La norme quotidienne de zinc pour les femmes est de 10 à 13 mg, la norme de zinc pour les hommes doit être d'au moins 13 à 15 mg par jour.

Pour les nourrissons, les nouveau-nés, les besoins quotidiens en zinc ne doivent pas dépasser 5 mg, pour les enfants de moins de 10 ans - pas moins de 10 mg, jusqu'à 18 ans - de 8 à 12 mg.

Il est recommandé de prendre au moins 15 à 19 milligrammes pour les femmes pendant la grossesse ou l'allaitement, elles doivent augmenter la taille des portions d'aliments contenant ces micronutriments.

Les athlètes professionnels peuvent ajouter des aliments riches en minéraux et des compléments alimentaires à leur alimentation. Ils doivent utiliser au moins 20 à 35 mg par jour.

Il est recommandé de combiner ces substances avec d'autres minéraux, calcium, vitamines B 6, B 12, C.

Table de teneur en zinc.

 

Produit	Contenu par 100 gr. (mg)
Huîtres	60
Anguille	16
Son, gruau de blé	15
Bœuf, porc, agneau	7,4 - 9,6
Abats (cœur, foie, langue, reins)	8 -9,2
Graines de sésame, graines de pavot, arachides	7,5 - 8
Cacao	6.5
Noix (pin, noix, noisettes, amandes)	3 – 6,5
Œuf de poule	3.9
Volaille (canard, poulet, dinde)	2,5 – 4,5
Fromage	3.5
Légumineuses, pois cassés	1,7 – 2,6
Champignons	1.4
Pommes de terre	0.6
Pruneaux, abricots secs (non traités)	0,45 – 0,8
Lait, kéfir, beurre, crème sure	0,4 - 2
Chou blanc	0.46
Ail, betteraves, poivrons rouges, carottes	0.4
Oignons verts	0.3
Tomates, radis, laitue, agrumes, concombres, laitue verte	0,2 – 0,28
Groseilles à maquereau, fraises, citrouille, pommes	0.2
Prunes, poires	0.1