Le chrome est capable d'interagir avec un certain nombre de médicaments.

Le chrome est capable d'interagir avec un certain nombre de médicaments, en particulier ceux qui sont généralement pris de manière continue. Les interactions médicamenteuses les plus courantes avec le chrome peuvent être divisées en 2 groupes. Le premier groupe comprend les antiacides, les anti-H2, les inhibiteurs de la pompe à protons et les corticostéroïdes. En combinaison avec des suppléments de chrome, leur utilisation entraîne une modification de l'acidité de l'estomac, l'absorption du chrome diminue ou son excrétion augmente. Le deuxième groupe de médicaments comprend les bêta-bloquants, l'insuline, l'acide nicotinique et les AINS. Lorsque ces médicaments sont utilisés en association avec du chrome, l'effet de ces médicaments est renforcé et l'absorption du chrome est également augmentée.

Le chrome est très mal absorbé par l'organisme.

Le chrome est très mal absorbé dans l'organisme : moins de 2,5 % de la quantité totale ingérée avec les aliments est absorbée dans les intestins. La vitamine C et la vitamine B3 (niacine) augmentent la biodisponibilité du chrome. Les réserves de chrome sont stockées dans le foie, la rate, les tissus mous et les os.

Le sel de chrome de l'acide picolinique, le picolinate de chrome, a une absorption optimale. C'est lui qui entre le plus souvent dans la composition des compléments avec cet oligo-élément. Moins fréquemment, ils comprennent le nicotinate et le citrate de chrome.

De faibles niveaux de chrome sont associés à un risque de maladie cardiovasculaire.

De faibles niveaux de chrome peuvent être associés à un risque accru de maladie cardiovasculaire, que vous soyez diabétique ou non. Une étude portant sur plus de 1 400 hommes a révélé que les participants ayant des niveaux élevés de chrome dans leur corps avaient un risque d'infarctus du myocarde de 41 % inférieur à celui des hommes ayant des niveaux inférieurs de micronutriments.

La prise de chrome peut aider à réduire les taux de lipides sanguins.

Selon certains rapports, la prise de chrome peut aider à réduire les taux de lipides sanguins. Ainsi, les résultats de la recherche montrent que la prise de suppléments de chrome à une dose de 150 à 100 mcg par jour peut réduire le taux de cholestérol total, de lipoprotéines de basse densité et de triglycérides, ainsi qu'augmenter la teneur en "bon" cholestérol chez les patients atteints d'athérosclérose et dyslipidémie. Dans le même temps, les données d'autres études ne confirment pas le potentiel hypolipémiant du chrome. Les résultats contradictoires peuvent être dus à différents niveaux de départ de chrome chez les participants, ainsi qu'à l'incapacité des chercheurs eux-mêmes à contrôler les facteurs alimentaires qui affectent les niveaux de lipides.

Le chrome aide à réduire le poids corporel et à augmenter la masse musculaire.

Certains fabricants de compléments alimentaires affirment que le chrome aide à réduire le poids corporel et à augmenter la masse musculaire. Cependant, les résultats de la recherche ne soutiennent pas leur optimisme. Une revue des études portant sur l'effet du chrome à une dose de 200-100 mcg par jour sur le poids corporel n'a pas montré ses avantages par rapport au placebo. Mais il y a aussi de bonnes nouvelles. Les résultats d'une étude de 8 semaines portant sur 113 patients souffrant de dépression ont montré que la prise de 600 microgrammes de chrome par jour aide à réduire la faim et à réduire l'appétit, qui est l'une des principales causes de prise de poids dans cette maladie.

La capacité du chrome à améliorer le métabolisme des glucides dans le diabète reste controversée.

Des doutes sont suscités par les résultats d'études démontrant l'absence d'effet hypoglycémiant de l'oligo-élément. Ainsi, les données d'une revue analysant les résultats de 15 études portant sur plus de 600 patients (à la fois en bonne santé et ceux atteints de diabète de type 2) ont montré que les suppléments de chrome ne modifient pas les niveaux de glucose et les niveaux d'insuline. Une seule étude a démontré un certain bénéfice du micronutriment chez les patients initialement carencés.

Les résultats d'une étude portant sur des patients obèses ont montré que l'administration de suppléments de chrome à la dose de 1000 mcg/jour n'améliore pas la sensibilité des tissus à l'insuline.

Les suppléments de chrome aident à normaliser les niveaux de glucose chez les patients diabétiques.

Un certain nombre d'études montrent que les suppléments de chrome aident à normaliser les niveaux de glucose chez les patients diabétiques. Ainsi, la prise de chrome à la dose de 200 mcg/jour pendant 16 semaines a été associée à une diminution de la glycémie et une amélioration de la sensibilité à l'insuline. Des données similaires ont été obtenues dans d'autres travaux.

Une vaste étude portant sur plus de 62 000 adultes a révélé que les suppléments de chrome réduisaient de 27 % le risque de développer un diabète de type 2.

Niveaux de chrome réduits.

Les niveaux de chrome peuvent diminuer si le régime alimentaire est trop riche en sucres simples. Ainsi, si leur niveau dépasse 35% de la teneur totale en calories, l'excrétion de chrome dans l'urine peut augmenter. De plus, une carence en oligo-éléments peut se développer dans le contexte de processus infectieux aigus, d'efforts physiques intenses, de grossesse, d'allaitement et de stress.

Manque de chrome dans le corps.

La carence en chrome est assez rare. Très peu de cas de carence en chrome ont été signalés. Les cas les plus frappants ont été enregistrés dans les années 70-80 du siècle dernier chez des patients sous nutrition intraveineuse. Une carence en chrome a conduit au développement d'un diabète sucré avec un tableau clinique correspondant - perte de poids, développement d'une neuropathie, etc. L'ajout de chrome à la nutrition intraveineuse à des doses de 150 à 250 mcg par jour a permis de normaliser le statut des microéléments et le métabolisme des glucides en deux semaines. Les préparations modernes pour la nutrition parentérale contiennent ce microélément pour éviter le développement d'une carence en chrome.

Teneur en chrome dans les cheveux et le sang.

Il existe des preuves d'une possible diminution liée à l'âge du taux de chrome dans les cheveux, la sueur et le sang. Vraisemblablement, cela peut être dû au fait qu'au fil des ans, les réserves du micro-élément dans le corps s'épuisent plus rapidement. Cependant, l'évaluation du statut du chrome en général est difficile car les niveaux dans le sang, l'urine et les cheveux ne semblent pas refléter correctement les niveaux dans le corps dans son ensemble. Il n'y a pas non plus de marqueurs biochimiques pour évaluer la concentration du microélément.