Le chlore est l'un des trois éléments (avec le sodium et le potassium) dont l'organisme a besoin en grande quantité. Des recommandations sur les apports journaliers n'ont pas été élaborées, mais on sait que les besoins de l'organisme en chlore sont d'au moins 800 mg par jour. Ce besoin augmente avec une transpiration abondante ou une forte consommation d'eau (c.-à-d. climats chauds, activité physique intense, etc.).
Les personnes qui subissent un effort physique intense ou qui vivent dans un climat chaud doivent non seulement boire plus de liquides, mais aussi faire attention à la quantité de chlore dans le corps : ne négligez pas l'utilisation du sel.
Habituellement, jusqu'à 90% du chlore est excrété par le corps avec la sueur et l'urine. En cas de vomissements abondants ou de diarrhée, il est nécessaire de rétablir le niveau de chlore dans le corps, car dans ces cas, le corps le perd plus rapidement que d'habitude. En outre, la teneur en chlore dans les tissus du corps diminue avec la pathologie des reins, l'utilisation de diurétiques et les violations de l'équilibre acido-basique de diverses étiologies.
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