Les besoins quotidiens en Se dépendent du sexe, de l'âge, de l'alimentation quotidienne et du lieu de résidence d'une personne.
Doses quotidiennes recommandées de sélénium, publiées dans la presse de l'US Institute of Medicine and Nutrition :
• Nourrissons de 0 à 6 mois - 15 microgrammes ;
• Enfants de 7 mois à 3 ans - 20 microgrammes ;
• Enfants de 4 à 8 ans - 30 microgrammes ;
• Enfants de 9 à 13 ans - 40 microgrammes ;
• Adolescents et adultes de 14 ans et plus - 55 microgrammes.
• Pendant la grossesse - 60 microgrammes ;
• Pendant l'allaitement - 70 microgrammes.
Il est important de comprendre que vous ne devez pas acheter de préparations de Se et consommer leurs doses accrues sans consulter un médecin, et aussi si votre alimentation comprend des aliments qui reconstituent les besoins quotidiens en ce micronutriment.
La dose quotidienne de sélénium est augmentée pour la prévention et le traitement du cancer (jusqu'à 200 mcg), pendant la grossesse et l'allaitement, avec des régimes stricts ou l'absence d'aliments riches en ce minéral dans l'alimentation.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire