Ne pensez pas que le fromage cottage est le véritable leader en matière de teneur en calcium. En fait, il existe de nombreux autres aliments qui peuvent aider à compenser la carence en minéraux:
• halva de sésame;
• l'ortie;
• feta;
• fromages fondus;
• gouda et fromage cheddar;
• banane plantain;
• Tofu;
• graines de tournesol;
• Noisette;
• persil;
• églantier;
• Haricots rouges;
• lait de vache et de brebis;
• amandes;
• coquelicot.
Et ceci est une liste incomplète. Autrement dit, nous pouvons conclure qu'une alimentation équilibrée préviendra l'apparition d'une carence en calcium dans l'organisme.
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