Teneur en calcium des aliments.

Ne pensez pas que le fromage cottage est le véritable leader en matière de teneur en calcium. En fait, il existe de nombreux autres aliments qui peuvent aider à compenser la carence en minéraux:

• halva de sésame;

• l'ortie;

• feta;

• fromages fondus;

• gouda et fromage cheddar;

• banane plantain;

• Tofu;

• graines de tournesol;

• Noisette;

• persil;

• églantier;

• Haricots rouges;

• lait de vache et de brebis;

• amandes;

• coquelicot.

Et ceci est une liste incomplète. Autrement dit, nous pouvons conclure qu'une alimentation équilibrée préviendra l'apparition d'une carence en calcium dans l'organisme.