2020/10/19

Aliments riches en calcium.

La présence approximative de mg dans 100 g du produit est indiquée:

Graines de pavot - 1438

Fromage parmesan - 1184

Sésame - 975

Fromage de tofu - 683

Graines de chia - 631

Sardines en conserve à l'huile - 382

Amande - 269

Chou frisé - 254

Figues séchées - 162

Rucola - 160

Yaourt - 121

Lait de vache - 113

Épinards - 99

Haricots blancs bouillis - 90

Rhubarbe - 86

Caillé - 80

Graines de tournesol - 70



Orange - 70

Dates - 64

Haricots Edamame - 63

Gruau - 58

Raifort - 56

Œuf de poule - 56

Abricots secs - 55

Algues - 54

Brocoli - 47

Quinoa - 47

Artichaut - 44

Truite - 43

Pétoncles - 39

Lentilles - 35

Batat - 30

Raisins secs - 28

Radis 25

Framboise - 25

Chou-fleur - 22

Fraise - 16

Avocat - 13

Myrtille - 6

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