Le calcium dans le corps humain.

Il est dangereux de sous-estimer le rôle du calcium dans le corps humain: ce minéral est essentiel aux performances de l'organisme. En moyenne, il représente 2% de la masse d'une personne, c'est-à-dire plus que tout autre composant. La fonctionnalité de la substance est diverse, y compris la régulation de la performance des systèmes internes. Une quantité suffisante de composé est une garantie de santé, de prévention des maladies courantes.

Le minéral est impliqué dans les réactions de dégradation des nutriments, générant des vitamines. Dans le corps humain, les molécules de calcium se trouvent dans les os, le liquide intercellulaire et les tissus. Une personne obtient la substance en mangeant de la nourriture, de l'eau. Qu'est-ce que le calcium dans le corps humain? La majeure partie du minéral est concentrée dans le système squelettique. Sous cette forme, le calcium dans le corps humain assure la stabilité, maintient le système de soutien solide.

Dans l'embryon, le calcium dans le corps s'accumule à partir du 7ème mois. Le processus dure toute l'enfance, se termine en moyenne au milieu de la troisième décennie. Après 35 ans, le volume de tissu osseux diminue, la quantité de minéral diminue de 1% par an. Le processus est naturel, en raison du vieillissement. À l'âge adulte, les femmes devraient d'abord réfléchir à la façon d'augmenter le calcium dans le corps. Il a été établi que le minéral est éliminé plus rapidement du corps féminin. Cela est dû aux changements dus à la ménopause. Le processus d'épuisement du système squelettique dure des années.

On sait quelles hormones régulent les niveaux de calcium dans le corps. C'est la parathyroïde et le calcitriol. Le second est un produit actif de la transformation de la vitamine D.

L'importance du calcium pour le corps humain à un jeune âge est grande. Le régime alimentaire des enfants et adolescents est formé en mettant l'accent sur l'accumulation de substances afin de réduire le risque d'ostéoporose et de fractures à mesure qu'ils vieillissent. Il est sage de s'habituer à l'exercice dès l'enfance - cela augmente la densité des tissus. À plus de 35 ans, la construction de nouveaux os est physiologiquement impossible.