2022/12/23

Quels aliments contiennent du magnésium ?

La majeure partie de cette substance se trouve dans les aliments riches en fibres d'origine végétale :

• graines de citrouille, de lin, de sésame et de tournesol ;

• Noix du Brésil, noix de cajou, amandes et cacahuètes ;

• poissons gras : maquereau, saumon, flétan ;

• légumes vert foncé (épinards, chou, etc.) ;

• pommes de terre bouillies;

• chocolat amer;

• avocat;

• bananes.

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