Pourquoi le corps a-t-il besoin de magnésium ?
• Tension et relâchement des muscles.
• Conversion en énergie de substances qui pénètrent dans l'organisme avec de la nourriture.
• Réparation des gènes (une capacité spéciale des cellules à réparer les cassures et les dommages dans les molécules d'ADN).
• Synthèse des protéines (le magnésium aide à la séparation des protéines des acides aminés).
La croissance osseuse (le magnésium est impliqué dans la régulation du calcium et de la vitamine D).
Cette théorie n'a pas encore été suffisamment explorée, cependant, des preuves montrent déjà que ce minéral aide à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et sert de prévention de la migraine. Le magnésium est également connu pour améliorer l'humeur, aider à combattre la dépression et améliorer la qualité du sommeil.
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