A quoi sert l'iode et à quoi le corps en a-t-il besoin ?

Les avantages et les inconvénients de l'iode pour le corps humain sont très importants. Cet élément est strictement nécessaire à une vie saine, ses propriétés sont directement responsables du fonctionnement des systèmes nerveux et endocrinien.

Iode:

• participe à la synthèse des hormones ;

• détermine la qualité du système d'échange ;

• est responsable de la température corporelle en général et des processus de thermorégulation ;

• maintient un état sain du système nerveux et des niveaux hormonaux;

• aide à renforcer les cheveux, les ongles et les dents ;

• est nécessaire au maintien d'un poids normal et à la dégradation rapide du tissu adipeux ;

• est responsable de l'immunité humaine, car ce n'est qu'avec une quantité suffisante d'iode que se forme le nombre normal de phagocytes nécessaires pour combattre la flore pathogène.

De plus, la substance est nécessaire pour un état sain du système musculo-squelettique et du système musculaire. L'avantage de l'iode pour le corps d'une femme est que l'élément maintient un fond hormonal uniforme et ne permet pas de changements émotionnels brusques. Quant aux bienfaits de l'iode pour les hommes, la substance est responsable du fonctionnement normal du système reproducteur. De plus, ses propriétés contribuent au maintien d'un poids santé et d'une réserve énergétique.

Caractéristiques générales de l'iode.

L'iode n'est pas seulement un liquide jaune-brun utilisé pour traiter les plaies. Au départ, c'est un élément chimique, une substance cristalline solide de couleur violet foncé avec une odeur spécifique.

Afin de transférer la substance à l'état liquide, elle est chauffée sous pression et un désinfectant est obtenu. Fait intéressant, avec un chauffage ordinaire, la substance passe à l'état de vapeur, mais après refroidissement, la vapeur violette ne se transforme pas en liquide, mais revient à nouveau sous la forme de cristaux solides sombres.

L'iode n'est pas l'élément chimique le plus courant. Cependant, dans la nature, on le trouve partout, bien qu'en petites quantités.

Les fonctions de l'iode dans le corps humain.

1. Chacune de nos actions nécessite de l'énergie. L'iode joue un rôle important en reconstituant les cellules du corps avec l'énergie nécessaire. Avec une carence en minéraux, vous vous sentirez probablement léthargique, fatigué et apathique.

De plus, le maintien de niveaux d'énergie optimaux dans le corps garantit que les calories sont utilisées efficacement, sans permettre leur stockage sous forme de graisse en excès.

2. L'iode affecte la température corporelle. Nous savons que la chaleur est associée à l'énergie. Si nous nous engageons dans des activités vigoureuses, telles que l'exercice, nous aurons chaud. De même, lorsque le niveau d'iode dans le corps est élevé, nos cellules cèdent plus d'énergie et la température corporelle augmente.

Les hormones thyroïdiennes aident également à dilater les vaisseaux sanguins, ce qui permet au sang chaud de circuler dans nos extrémités. En cas de carence en iode, cette fonction est altérée et vos mains et vos pieds peuvent constamment geler.

3. La fonction suivante de l'iode dans le corps humain est que ce minéral affecte le fonctionnement de la glande thyroïde, l'aidant à produire des hormones directement responsables du contrôle du métabolisme. Le taux métabolique affecte l'efficacité de nombreux processus réguliers, y compris la conversion des aliments en énergie utilisable et les cycles de sommeil.

Une fonction thyroïdienne adéquate régule la fréquence cardiaque, la pression artérielle et un poids corporel sain.

4. L'iode influence la formation de dents saines, de cheveux brillants et d'une peau nette. Les carences en ce minéral peuvent entraîner une perte de cheveux, des problèmes dentaires et de l'acné.

5. La plupart des gens se concentrent sur la façon dont l'iode affecte la glande thyroïde, mais il existe également d'autres fonctions. L'iode est un puissant stimulant du système immunitaire. À lui seul, ce minéral élimine les radicaux libres et, tout comme la vitamine C, il stimule et augmente l'activité des antioxydants dans tout le corps.

6. L'iode est essentiel au bon développement cérébral et cognitif. De nombreuses études ont montré l'importance de l'iode pendant la grossesse lors du développement du potentiel cognitif du bébé.

7. Une autre fonction importante de l'iode dans le corps humain est son effet sur le système reproducteur. L'hormone thyroïdienne régule le taux d'autres hormones et favorise la croissance et la maturation normales des organes génitaux.

Pour éviter une carence en iode, vous devez consommer des aliments contenant ce minéral. Les bonnes sources sont les produits laitiers, le sel iodé, les algues, les fruits de mer, les asperges, l'ail, les haricots, les champignons, les graines de sésame, les épinards et les courges. Certains aliments bloquent l'absorption de l'iode par la glande thyroïde lorsqu'ils sont consommés crus et en grande quantité. Par exemple, chou frisé, pêches, poires et épinards.

L'iode est un minéral essentiel pour la santé.

L'iode est un micronutriment essentiel pour le corps, dont l'importance pour la santé globale ne peut être surestimée. L'iode est essentiel à la formation des hormones thyroïdiennes, qui affectent pratiquement toutes les cellules du corps. Lorsque les niveaux d'iode sont bas, la glande thyroïde ne fonctionne pas correctement et cela peut entraîner des problèmes tels que la fatigue et la prise de poids.

Combinaison d'iode et d'iodure.

De nombreux experts ont découvert que la combinaison d'iodure et d'iode est plus efficace qu'une seule forme en raison des différentes concentrations dans le corps. Par exemple, la prostate et le sein utilisent de l'iode, tandis que la peau et la thyroïde ont besoin d'iode.

Une supplémentation appropriée peut traiter un certain nombre d'affections, notamment le cancer du sein, le cancer de la prostate, les maladies ovariennes, les infections vaginales, les migraines, les kystes sébacés, les troubles de la thyroïde, etc.

Au besoin, la supplémentation en iode ne résout pas seulement divers problèmes de santé, mais est également très bénéfique pour le maintien de la santé et la prévention des maladies.

Sources d'iode.

Il est difficile d'obtenir les niveaux corrects de la nourriture parce que le corps ne produit pas d'iode. Les légumes de la mer sont une riche source d'iode. Les poissons contiennent également ce minéral, mais peuvent être riches en mercure. Les sources d'iode les plus connues sont les légumes de la mer, les cultures biologiques cultivées dans un sol riche en iode, les animaux qui paissent près des zones côtières, les sels iodés et les suppléments.

Si vous avez une carence, vous devrez prendre des suppléments. Lorsque le déficit s'équilibre, le corps expulsera lentement les halogénures toxiques des tissus de votre corps, en particulier de la glande thyroïde et d'autres sites de stockage. L'effet détoxifiant de l'iode peut équilibrer les hormones et renforcer le système immunitaire.

Causes de la carence en iode.

 De nombreuses personnes dans le monde connaissent des proportions épidémiques de carence en iode en raison de l'érosion des sols, de la déforestation et de mauvaises pratiques agricoles. De nombreux autres facteurs contribuent à ce problème mondial alarmant. Ainsi, l'exposition au produit chimique toxique interfère avec l'absorption de l'iode dans le corps. Ces toxines comprennent des éléments appelés halogénures, qui ont des structures chimiques similaires.

Dans les années 1980, le brome (connu comme un agent cancérigène pour le sein) a remplacé l'iode comme ingrédient dans la pâte à pain. Ce changement par la bonne industrie conduit à une épidémie de toxicité au bromure et à une augmentation des troubles de la thyroïde, du cancer de la thyroïde et d'autres problèmes de santé causés par une carence en iode. Le brome est également utilisé pour la lutte antiparasitaire, la fumigation des cultures et dans plusieurs médicaments sur ordonnance. L'exposition au chlore, à de nombreux produits pharmaceutiques, au fluorure présent dans le dentifrice et à l'approvisionnement en eau peut contribuer à la carence car ces toxines entrent en compétition avec l'iode pour l'absorption.

L'iode comme minéral anticancéreux.

Les cellules normales ont un cycle de vie naturel qui comprend la croissance, la division et la mort éventuelle. L'apoptose est un processus naturel qui fait référence à la mort des cellules de notre corps. Au fur et à mesure que le cycle normal se perpétue, les cellules épuisées sont constamment remplacées par de nouvelles cellules. L'apoptose est le processus qui contrôle la division cellulaire afin d'assurer leur cycle de vie normal et leur mort éventuelle. D'un autre côté, les cellules cancéreuses anormales ne subissent pas d'apoptose et leur croissance incontrôlée peut supprimer et endommager le corps.

L'hypothyroïdie et ses symptômes.

L'hypothyroïdie se caractérise par un faible taux métabolique, et certains des symptômes les plus courants incluent la peau sèche, la fatigue, les mains et les pieds froids, les ongles cassants, l'infertilité, les crampes et la faiblesse musculaires, l'hypercholestérolémie, les irrégularités menstruelles, l'incapacité à se concentrer, la prise de poids, mauvaise mémoire et yeux gonflés. On pense que la supplémentation en iode peut conduire à un traitement ou à une amélioration de l'hypothyroïdie.

Le rôle de l'iode dans l'organisme.

L'iode possède de puissantes propriétés antibactériennes, anticancéreuses, antivirales et antiparasitaires. En plus d'être important pour le bon métabolisme et la fonction thyroïdienne, l'iode est essentiel pour un système immunitaire sain.

La glande thyroïde est le principal site de stockage de l'iode dans le corps. Ce minéral est également concentré dans les glandes sudoripares du corps. Le cerveau, la prostate, le sein et les ovaires contiennent des concentrations élevées d'iode, et littéralement chaque cellule de notre corps a besoin de cet élément important. Une carence en ce minéral peut amener la thyroïde à entrer en compétition avec d'autres sites de stockage, qui sont tous épuisés. Une carence sévère peut augmenter le risque de nombreux problèmes de santé, dont le cancer.

De plus, l'iode est extrêmement important pour la croissance et le développement des enfants. Selon l'Organisation mondiale de la santé, la carence en iode chez les femmes enceintes est l'une des principales causes de lésions cérébrales et de retard mental évitable.

Qu'est-ce que l'iode ?

L'iode est un minéral et un nutriment présent naturellement dans le corps qui s'est avéré efficace dans le traitement du goitre (gonflement de la glande thyroïde).

On pense que le sel iodé est suffisant pour répondre aux besoins du corps. Mais de nombreux chercheurs ont découvert que l'iode contenu dans le sel a une faible biodisponibilité, ce qui signifie que le corps n'absorbera pas complètement la dose recommandée.

La posologie recommandée d'iode est de 150 mcg pour les adultes, 220 mcg et 290 mcg pour les femmes enceintes et allaitantes. Ces quantités sont considérées comme suffisantes pour prévenir efficacement le goitre, mais elles sont insuffisantes pour la prévention du cancer et ne répondent pas aux autres besoins du corps pour une fonction thyroïdienne, endocrinienne ou immunitaire optimale.

Interaction de l'iode avec les médicaments.

• Les médicaments antithyroïdiens tels que le méthimazole sont utilisés pour lutter contre l'hyperthyroïdie. La prise de fortes doses d'iode avec eux peut avoir un effet de sommation et provoquer une hypothyroïdie.

• Les inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ECA), tels que le bénazépril, le lisinopril et le fosinopril, sont utilisés pour abaisser la tension artérielle. La prise d'iodure de potassium avec eux augmente le risque d'hyperkaliémie (taux élevés de potassium dans le sang).

• La prise d'iodure de potassium avec des diurétiques d'épargne potassique tels que la spironolactone (Veroshpiron) ou l'amiloride augmente le risque d'hyperkaliémie.

Excès d'iode dans le corps.

La prise de fortes doses d'iode peut provoquer les mêmes symptômes qu'en cas de carence : goitre, taux élevés d'hormones thyréostimulantes et hypothyroïdie. En outre, un apport élevé en iode peut entraîner une hyperthyroïdie, généralement après avoir tenté de traiter une carence en iode. La recherche montre qu'il peut provoquer une thyroïdite et un cancer papillaire de la thyroïde. Les intoxications aiguës à l'iode sont rares, généralement à des doses de plusieurs grammes. Les symptômes comprennent des brûlures de la bouche, du larynx et de l'estomac, de la fièvre, des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements, de la diarrhée, un pouls faible et le coma. Chez les personnes atteintes d'une maladie thyroïdienne auto-immune, elles peuvent survenir à des doses sans danger pour la majorité de la population.

Une dose allant jusqu'à 1,1 mg d'iode est considérée comme sûre pour les adultes.

Quand l'iode est-il particulièrement nécessaire ?

• Développement du fœtus et du bébé.

Pour le développement normal du fœtus, l'apport normal d'iode à la mère est essentiel. Lorsque l'embryon n'a pas encore développé sa propre glande thyroïde, il est totalement dépendant des hormones thyroïdiennes de la mère et, par conséquent, de son apport en iode. Les besoins en iode pendant la grossesse augmentent en raison du travail accru de la glande thyroïde. De plus, un apport adéquat en iode après l'accouchement est nécessaire à la croissance et au développement physiques et neurologiques normaux du bébé.

• Capacité de réflexion dans l'enfance.

Les conséquences d'une carence sévère en iode sur le développement neurologique sont bien documentées. Par exemple, des études montrent qu'une carence chronique modérée en iode, en particulier chez les enfants, entraîne une diminution du QI de 12 à 13,5. Il est plus difficile d'évaluer les conséquences pour les enfants d'une carence légère en iode. On suppose que cela peut légèrement ralentir le développement mental, ce qui peut être compensé par la prise de préparations à base d'iode.

• Mastopathie.

La mastopathie se caractérise par une induration mammaire douloureuse et une fibrose palpable. Étant donné que la concentration d'iode dans le tissu mammaire est augmentée, en particulier pendant la grossesse et l'allaitement, on suppose que son apport peut aider dans le traitement de la mastopathie, mais le mécanisme exact n'a pas encore été établi et les données de test sont insuffisantes.

• Dommages radiogéniques à la glande thyroïde.

Lors d'accidents dans des installations nucléaires, la libération d'iode radioactif formé lors de la désintégration nucléaire est possible. Ne le laissez pas pénétrer dans la glande thyroïde. Pour ce faire, vous devez lui fournir une grande quantité d'iode normal afin que le radioactif ne puisse pas s'accumuler. A cet effet, il est recommandé de prendre des doses thérapeutiques quotidiennes d'iodure de potassium jusqu'à ce que la zone infectée soit quittée.

Groupes à risque de carence en iode.

Historiquement, les habitants des régions montagneuses et des collines éloignées de la mer sont sujets au goitre endémique causé par une carence en iode. Actuellement, en raison de l'iodation du sel et d'autres raisons, sa prévalence a considérablement diminué, mais pour 47 pays du monde, la carence en iode reste un problème de santé publique.

• Les personnes qui ne consomment pas de sel iodé.

Le principal remède pour lutter contre la carence en iode est l'iodation du sel. Cependant, seulement environ 30% des Russes consomment régulièrement du sel iodé. Selon les rapports de l'OMS, seuls 49 % des ménages en Europe (y compris en Europe de l'Est) disposent de sel iodé, tandis que 52 % de la population a un apport insuffisant en iode. La carence en iode est également courante en Afrique, en Asie du Sud-Est et en Méditerranée orientale, où la présence de sel iodé représente environ 47 à 67 % du total.

• Femmes enceintes.

Pendant la grossesse, les besoins en iode augmentent. Chez les femmes qui ne présentaient pas de signes évidents de carence en iode, une carence en iode peut survenir pendant la grossesse. On ignore actuellement quelles conséquences cela pourrait avoir sur le fœtus.

• Personnes à faible consommation d'iode qui consomment des substances goitrogènes avec de la nourriture.

Les substances goitrogènes, ou goitrogènes, interfèrent avec la glande thyroïde, réduisant la quantité d'iode qu'elle reçoit. Leur consommation peut conduire à une exacerbation de la carence en iode. De nombreux goitrogènes se trouvent dans le soja, le manioc, le chou, y compris le chou-fleur, le brocoli et d'autres légumes crucifères. Le manque de vitamine A et de fer sont également considérés comme des facteurs goitrogènes. Il est logique de faire preuve de prudence dans l'utilisation de tels produits uniquement pour ceux qui vivent dans des régions pauvres en iode, pour les personnes qui en consomment normalement, ils ne présentent aucun danger.

• Personnes vivant dans des régions aux sols pauvres en iode.

Les plantes cultivées sur des sols pauvres en iode contiennent peu d'iode. Les zones montagneuses telles que l'Himalaya, les Alpes et les Andes, ainsi que les zones fluviales régulièrement inondées, en particulier l'Asie du Sud et du Sud-Est, sont parmi les régions les plus pauvres en iode du monde. Afin d'éviter le développement d'une carence en iode, la population de ces lieux a besoin de consommer du sel iodé ou des produits en provenance de pays riches en iode.

Manque d'iode dans le corps.

La carence en iode affecte négativement la croissance et le développement, étant l'une des causes les plus courantes de troubles mentaux réversibles dans le monde. Les maladies associées à une carence en iode résultent d'une diminution de la production d'hormones thyroïdiennes. Pendant la grossesse et la petite enfance, la carence en iode peut entraîner des changements irréversibles.

Avec un apport réduit en iode dans le corps, une hypothyroïdie se développe, souvent accompagnée d'un goitre. Habituellement, le goitre est l'un des premiers signes d'une carence en iode. Chez les femmes enceintes, ce degré de carence en iode peut entraîner des troubles du système nerveux et des retards du développement fœtal, ainsi que des fausses couches et des mortinaissances. Une carence chronique en iode sous une forme sévère conduit au développement d'un crétinisme chez le fœtus - une condition comprenant un retard mental, une surdité, une spasticité (contractilité musculaire anormalement élevée), des retards de développement et de nombreuses autres anomalies physiques et neurologiques.

Chez les enfants, des formes moins sévères de carence en iode peuvent provoquer un retard mental, comme une diminution du QI. Une carence en iode légère à modérée est associée à un risque accru de développer un trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité. Une carence chronique en iode peut augmenter le risque de cancer folliculaire de la thyroïde.

Sources d'iode.

Aliments.

Les algues sont l'une des meilleures sources d'iode, mais leur teneur peut varier dans une large mesure (voir tableau). Les fruits de mer, les produits laitiers (en raison de l'utilisation d'additifs iodés dans les aliments pour animaux et d'iodophore pour la désinfection), les céréales, les œufs sont riches en iode. L'iode est également présent dans le lait maternel et les aliments pour bébés.

Les fruits et légumes contiennent de l'iode, mais sa quantité dépend de la teneur du sol, des engrais et des techniques agricoles utilisées et peut varier d'un facteur 100. Cette variation affecte la teneur en iode des organismes des animaux de ferme qui se nourrissent de ces plantes et de leurs produits carnés.

10 aliments riches en iode.

Algue

Morue cuite

Yaourt

Sel iodé

Lait (faible en gras)

Crevettes

Œuf

Conserve de thon à l'huile

Pruneaux

Fromage cheddar

Jus de pomme

Compléments alimentaires.

De nombreux complexes multivitaminés et minéraux contiennent des iodures de potassium ou de sodium. Des suppléments d'iode et des extraits d'algues sont également disponibles. Une petite étude a révélé que l'iodure de potassium est presque complètement absorbé par l'homme (jusqu'à 96,4 %).

Apport d'iode recommandé.

Le taux d'apport en iode pour les adultes est de 150 mcg par jour, pour les femmes enceintes et allaitantes - 250 et 290 mcg, respectivement.

Normes quotidiennes
Âge	Hommes	Femmes
0-6 mois	0.11	0.11
6-12 mois	0.13	0.13
1-3	0.09	0.09
4-8	0.09	0.09
9-13	0.12	0.12
14-18	0.15	0.15
à partir de 18	0.15	0.15
Grossesse
0.25
Allaitement maternel
0.29

Qu'est-ce que l'iode ?

L'iode est un oligo-élément présent dans certains aliments, ajouté à d'autres et disponible sous forme de complément alimentaire. Il est nécessaire à la production d'hormones thyroïdiennes, qui régulent l'activité de nombreuses protéines et enzymes essentielles au métabolisme. Elle affecte également d'autres fonctions corporelles, telles que la réponse immunitaire.

La teneur en iode des plantes dépend de sa teneur dans le sol de la région dans laquelle elles ont poussé. A certains endroits, le sol est pauvre en iode, ce qui conduit au développement d'une carence en iode chez les personnes qui se nourrissent principalement de produits locaux. Les programmes d'iodation du sel introduits par de nombreux pays ont considérablement réduit le problème mondial de la carence en iode.

Il existe de nombreuses formes sous lesquelles l'iode peut être trouvé dans les aliments et le sel : sels de sodium et de potassium, iode inorganique, iodates et iodures. Les iodures sont presque complètement absorbés dans l'estomac et le duodénum, ​​presque tous les complexes minéraux avec l'iode le contiennent sous cette forme. Les iodates sont préalablement réduits dans le tractus gastro-intestinal en iodures. La glande thyroïde concentre en elle-même la quantité d'iode nécessaire à la synthèse des hormones, et le reste est excrété dans les urines.

Précautions à prendre pour la prise de molybdène.

Le molybdène s'accumule dans le corps humain et son excès est capable de :

• détruire le fonctionnement de l'organisme ;

• provoquer une intoxication toxique ;

• provoquer une maladie complexe.

Pour que le corps fonctionne correctement, de nombreux oligo-éléments différents sont nécessaires, dont le molybdène. Le manque et l'excès d'une substance sont tout aussi dangereux pour l'homme, vous devez donc surveiller strictement que sa consommation ne dépasse pas la norme.

Préparations et suppléments au molybdène.

Le manque de molybdène dans le corps humain peut être dangereux, c'est pourquoi le médecin prescrit l'utilisation de médicaments spéciaux. Ce sont généralement des complexes de vitamines et de minéraux, dont les capsules contiennent la quantité quotidienne de la substance requise.

Le rendez-vous peut poursuivre des objectifs préventifs, ce qui est important lors du développement du rhume et des maladies infectieuses. Une telle thérapie est nécessaire pour maintenir l'immunité.

Les complexes suivants sont efficaces :

• Gerimaks Energy (le composant principal est la racine de ginseng).

• Duovit.

• Centrum Il existe des contre-indications avec lesquelles vous devez vous familiariser.

• Vitrum Junior.

• Multimax. Interdit à l'admission aux enfants de moins de 12 ans.

• Alphabet.

• Alphabet "La santé de maman".

Ces complexes et d'autres ont leurs propres contre-indications et indications d'utilisation. D'autres médicaments contenant du molybdène sont utilisés pour traiter des maladies complexes telles que le cancer. Ceux-ci inclus:

• Molybdène du fabricant Country Life.

• Molybdène-99 avec des isotopes radioactifs.

Les propriétés les plus importantes du molybdène.

Les propriétés les plus importantes du molybdène pour la guérison du corps humain sont les suivantes :

• la capacité de prévenir le développement de l'anémie. Cette maladie est associée à une production insuffisante de globules rouges. Ils transportent à leur tour des ions d'oxygène dans tout le corps;

• soulagement des symptômes d'asthme et d'allergie. Les attaques de ces maladies sont souvent provoquées par les sels de l'acide sulfureux. Pour les personnes sensibles à ce produit chimique, il est important d'avoir une quantité suffisante de molybdène dans le corps. Ils peuvent convertir les sulfites nocifs en sulfates plus sûrs ;

• aide à la désintoxication. Les champignons de la levure dans le processus de leur activité produisent une substance toxique, l'acétaldéhyde. Cela augmente le risque de développer des maladies complexes. Le molybdène aide à réduire l'intoxication;

• prévient le développement de l'oncologie, soulage l'état du patient après la chimiothérapie ;

• réduit la toxicité du cuivre lors de l'exacerbation de la maladie de Wilson ;

• soulage la douleur chez les patients avec un diagnostic de lumbago, de polyarthrite rhumatoïde et d'arthrose.

A quoi sert le molybdène.

 A quoi sert le molybdène :

• normalise les processus métaboliques. Cela permet à une personne de grandir et de se développer normalement ;

• a un effet positif sur l'activité des enzymes responsables du processus de respiration et de la synthèse de la vitamine C dans le corps ;

• améliore la synthèse de l'hémoglobine, ce qui améliore la fluidité et la composition du sang ;

• accélère l'excrétion des acides uriques du corps. Son accumulation dans les systèmes vitaux provoque le développement de la goutte.

La plupart des propriétés positives du molybdène ont été découvertes récemment. Dans la 2e moitié du 20e siècle, les scientifiques ont prouvé l'importance de cet élément pour le corps humain. Par exemple:

• ses propriétés antioxydantes protègent des problèmes de la région génitale ;

• le molybdène sous la forme d'un composant d'une enzyme spéciale favorise une absorption plus complète du fer dans le corps et prévient l'anémie;

• à une concentration normale de l'élément, le corps fait face plus rapidement à l'intoxication alcoolique. Il décompose rapidement les substances toxiques nocives et les élimine du corps;

• il a un effet bénéfique sur la microflore intestinale ;

• sa participation à la synthèse des vitamines et des acides aminés est importante ;

• le molybdène protège les systèmes de développement des néoplasmes dans l'œsophage.

Le molybdène dans le traitement des maladies.

Le molybdène est important pour le corps humain, il est donc nécessaire de surveiller sa concentration. En quantité normale, il protège :

• émail dentaire provenant de processus carieux;

• gencives causées par l'inflammation;

• cavité buccale de diverses infections.

Cette propriété du métal est due à sa capacité à retenir le fluor, empêchant son excrétion du corps.

Les concentrations les plus élevées de molybdène se trouvent dans les aliments.

Si une personne est en bonne santé et surveille une bonne nutrition, elle aura toujours la bonne quantité de molybdène dans son corps. La teneur de ce métal dans les aliments dépend des conditions de croissance et de la composition du sol. Une quantité importante de l'élément est présente dans :

• feuilles de verdure fraîche;

• des légumes;

• choux.

Une personne peut obtenir de grandes quantités de molybdène à partir d'aliments verts et feuillus. Il est rapidement absorbé par le corps, il convient donc d'équilibrer soigneusement l'alimentation quotidienne. Cela garantira que des quantités normales de molybdène sont délivrées aux systèmes vitaux.

Normes quotidiennes de molybdène.

Pour qu'une personne se sente bien, il est nécessaire de prendre environ 75-300 g de molybdène par jour chaque jour. C'est la norme pour les adultes et les adolescents.

Les enfants de moins de 10 ans ont besoin de moins de cet élément, allant de 15 à 150 mcg, selon le poids corporel de l'enfant.

Le molybdène est particulièrement important pour les hommes : il doit être d'au moins 70 mcg par jour. Avec une telle quantité, vous pouvez être sûr de la protection du corps masculin contre la plupart des maladies du système génito-urinaire.

Les femmes enceintes et allaitantes ont besoin de 50 mcg de la substance par jour.

Le surdosage a un effet négatif s'il y a :

• blessures ;

• goutte ;

• prédisposition aux convulsions ;

• dysfonctionnement neurologique du corps.

Sources alimentaires de molybdène.

Sources végétales de molybdène Aliments végétaux contenant du molybdène :

• carotte;

• légumineuses ;

• feuilles de laitue;

• légumes à feuilles vert foncé ;

• ail;

• céréales non raffinées;

• groseilles à maquereau ;

• choufleur;

• melons (melon, pastèque) ;

• oseille;

• céréales;

• champignons.

Sources animales

Parmi les produits de l'élevage, la teneur en molybdène la plus élevée se trouve dans :

• foie et rognons frais d'animaux;

• lait et produits laitiers ;

• fruits de mer frais.

En règle générale, il est impossible d'éliminer la carence en molybdène en prenant les produits énumérés. Pour ce faire, vous devrez prendre des complexes spéciaux ou des suppléments vitaminiques.

Dommages, contre-indications à la prise de molybdène.

Les préparations contenant un oligo-élément ne doivent pas être utilisées en cas d'intolérance à celui-ci. Aussi, l'accueil est limité à la grossesse et à l'allaitement. Avant utilisation, une consultation avec le médecin traitant est nécessaire pour déterminer le régime et la posologie.

Caractéristiques de l'assimilation du molybdène dans le corps.

Le molybdène est important pour le corps humain et nécessite une bonne assimilation, qui est influencée par un certain nombre de raisons. Par exemple, une teneur accrue en plomb, sodium et tungstène réduit la possibilité de son absorption, tandis qu'un manque de cuivre, au contraire, provoque un excès.

On trouve beaucoup de molybdène dans :

• les légumineuses ;

• foie frais de vache et de porc;

• sel de table;

• chou-fleur et choux de Bruxelles.

Pour éliminer le manque de molybdène, des complexes vitaminiques spéciaux sont utilisés, notamment Alphabet et Centrum. Cependant, afin d'éviter le développement de maladies résultant d'un excès de molybdène, vous devez consulter votre médecin avant de le prendre.

Symptômes d'un excès de molybdène dans le corps.

La forte activité biologique du métal le rend, dans certains cas, dangereux pour l'homme. Par exemple, son excès conduit à un empoisonnement du corps. Cela se produit lorsque la quantité de substance entrante dépasse 10-15 mg par jour. Cela conduit à une accumulation d'acide urique et au développement de la goutte.

Les raisons du dépassement peuvent être :

• intoxication au travail ;

• manque de cuivre ou excès de tungstène dans le corps ;

• auto-administration de compléments alimentaires et de médicaments contenant du molybdène.

Dans des conditions normales, le corps lui-même élimine l'excès de molybdène et contrôle la quantité d'absorption. Cependant, si les produits ont été transformés avec des ingrédients chimiques contenant cette substance, un problème peut survenir.

Les symptômes d'un excès de molybdène dans le corps sont les suivants :

• développement de la goutte et augmentation de la concentration d'acide urique dans les urines ;

• l'apparition de calculs rénaux ;

• perte de poids brutale ;

• inflammation asymptomatique de la membrane muqueuse ;

• problèmes avec le système respiratoire;

• l'apparition d'anémie et de leucopénie ;

• manque de cuivre.

Avec un excès de cette substance, le médecin prescrit un traitement spécial avec des médicaments qui se lient au molybdène (soufre ou cuivre).

Symptômes d'une carence en molybdène dans le corps.

Le molybdène pour le corps humain n'est pas toujours en abondance. Les principales raisons de la pénurie sont :

• alimentation mal équilibrée ;

• famine constante;

• transition exclusivement vers les aliments végétaux ;

• nourrir les enfants avec du lait artificiel ;

• abus de diurétiques et de laxatifs ;

• alimentation par administration intraveineuse de nutriments ;

• stress constant;

• activité physique ultra-élevée ;

• violation des processus métaboliques avec la participation de molybdène;

• excès de tungstène dans le corps.

Dans ce cas, une personne présente les symptômes suivants :

• épuisement physique et mental ;

• mauvaise digestibilité des nutriments ;

• survenue d'anémie ;

• sensation constante de fatigue ;

• développement de la dépression et de la neurasthénie ;

• mauvaise orientation dans l'espace ;

• développement de l'héméralopie (la capacité de voir au crépuscule et dans l'obscurité) ;

• l'apparition de tachycardie et d'essoufflement ;

• risque accru de développer des tumeurs de l'œsophage;

• vieillissement précoce et diminution des défenses immunitaires ;

• l'apparition d'œdèmes ;

• chute de cheveux;

• dommages aux ongles et à la peau avec des spores fongiques et le développement d'infections.

Interaction du molybdène avec d'autres substances.

Ce métal peut interagir avec des substances chimiques, minérales et vitaminiques. Par exemple, lorsque vous êtes en contact avec :

• le fluor molybdène est capable de protéger l'émail des dents des caries ;

• la vitamine C augmente la protection contre les virus et les microbes pathogènes.

Cependant, il existe des substances incompatibles avec le molybdène. Ceux-ci inclus:

• soufre ;

• cuivre;

• fer;

• tungstène ;

• sodium;

• mener.

Ils ralentissent l'absorption de la substance contenue dans le médicament. Leur accueil est convenu avec le médecin traitant. Si une personne est en bonne santé, elle n'a pas besoin d'un apport supplémentaire de molybdène.

A quoi sert le molybdène dans le corps humain ?

Le molybdène est essentiel dans le corps humain pour une existence normale. Il fait partie d'une enzyme telle que la xanthine oxydase. Ce métal joue le rôle de catalyseur dans divers processus biochimiques.

Molybdène pour le corps humain.

En tant qu'ingrédient actif, il contrôle les processus suivants :

• l'action de l'enzyme xanthine oxydase dans les processus métaboliques avec l'azote ;

• synthèse d'acides aminés ;

• assimilation par l'organisme des composés à l'azote ;

• contrôle de l'excrétion d'acide urique ;

• élimination de l'organisme des substances toxiques (alcool, nicotine et produits chimiques nocifs) ;

• fonctionnement de l'enzyme aldéhyde oxydase, qui régule la production d'acides nucléiques, leur clivage et leur transformation ;

• production de l'enzyme sulfite oxydase, responsable de la synthèse des protéines et des acides gras ;

• augmenter l'efficacité de la protection de la vitamine C contre la pénétration des bactéries infectieuses et inflammatoires ;

• favorisant l'accumulation de fluorure, ce qui est important à l'adolescence et dans l'enfance pour la croissance normale des os et des tissus ;

• régulation de la teneur en fer pour normaliser le flux sanguin et le système respiratoire.

Quel est l'élément chimique « molybdène » ?

L'élément chimique molybdène se trouve dans tous les organismes vivants. À l'état libre, c'est un métal argenté avec une activité chimique accrue. Il n'existe pratiquement pas sous sa forme pure, mais on le trouve dans des composés minéraux. La teneur normale de l'élément dans le corps d'un adulte est d'environ 9 mg.

Élément chimique Mo Dans le tableau périodique, le molybdène est le n° 42. Il est désigné par l'abréviation Mo. Le nom latin complet du métal est Molybdaenum. C'est une substance gris clair avec une réfractarité élevée et une résistance aux processus d'oxydation.

L'élément a été découvert par un scientifique suédois à la fin du XVIIIe siècle. Il a été obtenu sous sa forme pure au début du 19ème siècle. Il ne se produit pas comme un élément distinct dans la nature. On le trouve surtout dans l'eau de mer, le sol et les minéraux.

Au stade actuel, plus de 20 minéraux contenant du molybdène ont été identifiés. La résistance à la fusion et aux environnements acides lui permet d'être largement utilisé en métallurgie.

L'isotope du molybdène est utilisé en médecine. Il aide à diagnostiquer la présence de tumeurs malignes et d'autres problèmes.

Dosage recommandé de molybdène.

La RDA pour le molybdène pour les hommes et les femmes est de 45 mcg (mcg - microgramme) par jour. En moyenne, les hommes adultes consomment environ 109 mcg de molybdène par jour, tandis que les femmes en consomment environ 76 mcg. Cela dépasse largement la quantité recommandée.

Pour les femmes enceintes et allaitantes, vous avez besoin de 50 mcg par jour. Le risque de toxicité pour l'homme à partir de sources alimentaires est très faible. L'apport maximal autorisé pour les adultes est de 2 mg par jour et ne se produit qu'avec une supplémentation par inadvertance.

De la naissance à six mois, il est recommandé de prendre 2 mcg par jour. Pour les enfants de 7 à 12 mois - 3 mcg par jour. Les bébés obtiennent généralement ce dosage facilement à partir du lait maternel.

Pour les enfants âgés de un à trois ans, il est recommandé de prendre 17 mcg par jour.

Sources alimentaires de molybdène pour le corps.

La plupart des aliments contiennent des quantités faibles à modérées de molybdène. De plus, les légumineuses, les céréales, les produits laitiers et la viande en contiennent la plus grande quantité.

Cependant, la teneur en molybdène des aliments peut varier en fonction de la teneur en molybdène du sol dans lequel ils sont cultivés.

Les aliments suivants contiennent les plus grandes quantités de molybdène :

Seoritae - une sorte de soja noir

Haricots mungo

Arachide

haricots rouges

Graines de citrouille

Certains aliments, comme le soja, sont riches en acide phytique. Il se lie au molybdène et l'empêche d'être absorbé. Une étude a révélé que seulement 57% du molybdène du soja était absorbé, contre 88% du chou frisé.

Les sources d'eau contiennent de petites quantités de molybdène, et certaines d'entre elles contiennent jusqu'à 2 microgrammes par litre.

A quoi sert le molybdène ?

La principale fonction connue du molybdène pour le corps est d'agir comme un catalyseur enzymatique. Et contribuent également à la dégradation de certains acides aminés dans le corps.

Le molybdène, en combinaison avec la sulfite oxydase, catalyse les acides aminés contenant du soufre, qui sont essentiels à la santé humaine. Les signes de carence en molybdène dans le corps comprennent des défauts de production d'acide urique, ainsi qu'une diminution du métabolisme des acides aminés contenant du soufre.

Des preuves épidémiologiques suggèrent que les personnes vivant dans des zones où le sol manque de molybdène sont à risque de cancer de l'œsophage.

La seule preuve documentée d'une carence en molybdène provient d'études sur des personnes atteintes d'erreurs métaboliques congénitales impliquant la sulfite oxydase. Il existe deux formes connues de déficit en sulfite oxydase :

• déficience en sulfite oxydase isolée ;

• déficience du cofacteur molybdène.

Les deux types causent des dommages neurologiques et sont extrêmement rares.

Qu'est-ce que le molybdène ?

Le molybdène est classé comme élément métallique et est largement présent naturellement dans les bactéries fixatrices d'azote. Il est important pour la santé humaine, animale et végétale. Chez l'homme et les animaux, il sert principalement de cofacteur pour les enzymes et favorise le métabolisme des graisses et des glucides.

Le molybdène est un minéral essentiel dont l'organisme a besoin en très petites quantités. Il est facilement reconstitué dans le corps grâce à une alimentation saine. Étant donné que la carence en molybdène dans le corps est très rare, les suppléments avec son contenu ne sont pratiquement pas pertinents.

Le molybdène aide les enzymes suivantes à fonctionner correctement :

• Sulfite oxydase : convertit le sulfite hautement réactif en un sulfate plus stable. Il aide également à générer de l'ATP et est nécessaire pour le traitement des acides aminés soufrés (méthionine et cystéine).

• Xanthine oxydoréductase : convertit les purines telles que la xanthine en acide urique. qui est ensuite excrété dans les urines. Augmente également la capacité antioxydante du sang.

• Aldéhyde oxydase et aldéhyde déshydrogénase : convertissent les aldéhydes nocifs tels que l'acétaldéhyde (un sous-produit de l'alcool) en acides inoffensifs.

• L'amidoxime réducteur mitochondrial (mARC) est une enzyme récemment découverte. Bien que sa fonction exacte ne soit pas entièrement comprise, il détoxifie les bases N-hydroxylées qui provoquent des mutations de l'ADN.

Le molybdène dans le corps fait également partie de l'émail des dents et peut aider à prévenir la carie dentaire.

A quoi sert le molybdène ?

• Le molybdène est essentiel pour le corps pour inclure la dégradation des macronutriments, les processus dépendants des enzymes, le métabolisme du fer et la détoxification des substances nocives.

• Les avantages du molybdène peuvent inclure la prévention ou l'amélioration de certains problèmes de santé, mais des recherches limitées ont été menées à ce jour pour soutenir sans équivoque le besoin de suppléments, en particulier lorsque les carences sont si rares.

• Le cancer de l'œsophage est un exemple d'affection qui pourrait aider, car des études ont montré qu'une carence peut jouer un rôle dans l'incidence plus élevée de cancer de l'œsophage chez les populations qui consomment des aliments cultivés dans un sol pauvre en ce minéral.

• Les aliments sains qui contiennent cet élément comprennent les lentilles, les pois secs, les haricots noirs, l'avoine et la laitue romaine.

• Il est préférable et plus sûr d'obtenir ce micronutriment par l'alimentation, d'autant plus que les carences sont extrêmement rares.

• Des quantités excessives de ce micronutriment par supplémentation (ou exposition industrielle) peuvent provoquer la goutte et/ou une carence en cuivre.

Interaction du molybdène avec d'autres substances.

En termes d'interactions médicamenteuses potentielles, il a été constaté que des doses élevées inhibent le métabolisme de l'acétaminophène chez le rat, il n'est donc pas recommandé de prendre de l'acétaminophène avec cet élément.

Les personnes déficientes en cuivre alimentaire ou souffrant de troubles métaboliques du cuivre qui conduisent à leur carence en cuivre peuvent courir un risque accru de développer une toxicité au molybdène.

Vous ne devriez pas prendre ces suppléments d'oligo-éléments si vous avez des calculs biliaires ou des problèmes rénaux.

Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, si vous souffrez d'un problème de santé ou si vous prenez actuellement des médicaments, consultez toujours votre médecin avant de prendre de nouveaux suppléments.