Optimal est l'apport quotidien de bore dans le corps à raison de 1 à 3 mg. Pendant l'allaitement, le taux peut être augmenté (selon les recommandations du médecin).
L'élément obtenu avec de la nourriture est excrété par le système excréteur. Sa concentration dans les aliments est loin d'être une dose toxique. Un surdosage est possible lors de la prise de suppléments contenant du bore.
Un excès de non-métal est signalé par :
• indigestion ;
• dermatite, érythème ;
• déshydratation ;
• perturbation des reins, du foie ;
• mal de tête;
• perte de cheveux;
• cardiopalme ;
• manque d'appétit;
• augmentation de l'anxiété.
Un excès de bore menace de troubles immunitaires, d'entérite et du développement de processus tumoraux. La dose toxique pour l'homme pouvant provoquer le coma et la mort est de 4 g.
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