Plus de la moitié du magnésium du corps se trouve dans les os, où il joue un rôle important dans leur croissance et le maintien de leur santé. La majeure partie du reste du minéral se trouve dans les muscles et les tissus mous, et seulement 1% se trouve dans le liquide extracellulaire. Le magnésium osseux sert de réservoir pour maintenir la concentration normale de magnésium dans le sang.
Le magnésium est impliqué dans plus de 300 réactions métaboliques majeures, telles que la synthèse de notre matériel génétique (ADN / ARN) et de nos protéines, dans la croissance et la reproduction des cellules, ainsi que dans la production et le stockage d'énergie. Le magnésium est important pour la formation du principal composé énergétique du corps - l'adénosine triphosphate - dont toutes nos cellules ont besoin.
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