L'interaction du Mg avec d'autres composés chimiques est d'une grande importance lors de la prise de médicaments. Ils peuvent se renforcer mutuellement ou entraver l'assimilation. Par conséquent, il est important de savoir avec quoi et comment le magnésium est absorbé:
• avec l'apport simultané de calcium et de Mg, il faut respecter un rapport 2: 1, si l'équilibre est perturbé, les deux éléments sont mal absorbés;
• le magnésium empêche la perte de potassium, si le corps est déficient en premier élément, alors le second est excrété trop rapidement;
• la vitamine B6 favorise le traitement du Mg par l'organisme;
• la compatibilité du magnésium avec le fer est douteuse - il est recommandé de les prendre à des moments différents.
Un manque et un excès de magnésium affectent négativement la santé. Il n'y a pas de symptôme défini unique qui signale un déséquilibre de l'équilibre Mg dans le corps. Vous devez faire attention à votre état de santé général et les personnes à risque doivent subir régulièrement un test sanguin spécial.
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