Manque de magnésium dans le corps.

Le magnésium est impliqué dans de nombreux processus dans le corps. Par conséquent, même une personne qui consomme régulièrement des aliments riches en micronutriments peut être déficiente.

Symptômes d'un manque de magnésium dans le corps.

• fatigue, irritabilité;

• contractions musculaires involontaires;

• convulsions;

• engourdissement;

• violation du rythme cardiaque;

• insomnie.

Bien sûr, ces signes eux-mêmes sans prise de sang peuvent signifier que la personne a travaillé dur, est fatiguée et a juste besoin de repos. Pour découvrir la raison du malaise et vous devez consulter un médecin.

Raisons de carence en magnésium.

• une mauvaise alimentation;

• stress constant;

• prendre des diurétiques et certains antibiotiques;

• consommation de drogues et d'alcool;

• nicotine et caféine;

• mono-régimes déséquilibrés;

• activité physique importante;

• passion pour la restauration rapide et les produits raffinés;

• diarrhée fréquente sans compensation par des boissons et un régime spéciaux;

• excès d'aliments gras;

• passion excessive pour les sucreries;

• l'utilisation de diurétiques, laxatifs et hormonaux sans surveillance médicale;

• carence en vitamines B.